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1、少吃辛辣刺激食物
辛辣的刺激的食物 ， 吃了之后 ， 会消耗掉身体很多水分 ， 到睡觉的时候 ， 就会出现很明显口干口苦的现象 。尤其是在晚饭的时候 ， 或者是吃宵夜 ， 吃的是辛辣刺激的食物 ， 口干口苦的表现会更加的明显 。因此在平时少吃辛辣刺激的食物 ， 对身体健康是有好处的 。
2、百结岩桂茶
百结岩桂茶是古医书《医林纂要》记载的食疗方 ， 其功效就是止咳化痰 ， 养肺护肺 。其制作方法也很简单 ， 准备好百结叶5克 ， 岩桂3克 ， 用红茶的制作工艺制作成 ， 一起水煮大约10分钟即可饮用 。
百结岩桂茶之所以能养肺护肺 ， 主要还是因为百结叶 ， 具有清热解毒 ， 清肺润肺 ， 镇咳祛痰的作用 ， 可治疗慢性咽炎 ， 慢性支气管炎、哮喘病 。再加上具有止咳化痰、温肺除湿功能的广西岩桂 ， 两者强强结合 ， 其效果加倍 。所以平时经常口干的人可以喝点 ， 润润肺
3、睡前喝杯水
【怎么避免晚上睡觉口干】在睡觉的时候 ， 身体不断排出毒素 ， 在这个过程中 ， 需要消耗大量的水分 。因此 ， 在睡前喝杯水 ， 能够帮助身体补足水分 ， 自然的能够帮助很好的缓解口干口苦的现象 。还能帮助促进睡眠 ， 睡得更香 ， 第二天起床就会更加精神
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