文章插图
1.钙不够
怀孕以后，孕妈妈身体的营养会被胎宝宝吸收，特别是孕妈妈身体里的钙 。也许孕早期还不明显，但是到了孕中期后，各种腰骨酸痛，小腿抽筋症状就出来了 。这是缺钙的一种表现 。
【孕期睡觉老抽筋是什么原因】所以，孕妈妈从怀孕那了起就可以吃钙片了，直到哺乳期都可以吃 。
但是要注意，吃钙片的时候要坚持每天都吃，不要今天吃了明天就忘记了 。我怀二宝时会抽筋，多数也是因为这个原因 。
2. 孕妈妈身体差，营养不够
孕妈妈怀第一胎的时候，身体素质各方面都是是最好的状态，所以怀孕后只要再补充一些营养，整个孕期，基本都不会有大问题了 。
而怀二胎后，孕妈妈的身体素质会相对差一些，如果孕妈妈本身身体是比较虚弱比较差的人群，那么怀宝宝的时候，相对就会出现很多问题 。比如，比身体好的孕妈妈更容易腰酸背痛，小腿抽筋等情况 。
所以，如果怀二胎后，或者身体本身就比较差的孕妈妈，怀孕后需要在饮食上下功夫，多吃有营养的食物，补充能量 。
3.刚睡醒后，孕妈妈小腿用力
当孕妈妈睡醒后，会有伸懒腰的习惯，特别是经过一个晚上的睡觉后，小腿会随着伸懒腰而突然伸直，这个时候小腿血液供应不足，血液不能回流的情况下，就会很容易抽筋的 。
所以，孕妈妈起床的时候一定要多注意，不要突然就起床，可以在床上缓和一下，再慢慢起 。
4. 孕妈妈久坐，久站，睡姿不好也会导致小腿抽筋
当孕妈妈工作的时候，久坐，久站，小腿的肌肉就会很疲倦，也就会很容易出现抽筋的 。而且，如果孕妈妈睡觉的时候睡姿不对，比如长时间压着腿部睡觉，长时间一个睡姿等，都会很容易小腿抽筋 。
推荐阅读
- 水煮驴肉怎么做不老 水煮驴肉做不老的方法
- 精选 关于夫妻相伴到老唯美语句 夫妻相伴到老唯美语句白头偕老
- 孕期侧睡压到肚子有影响吗？
- 怎么看孕期缺不缺钙
- 孕期吃牛肉宝宝皮肤会变黑吗？
- 老舍写的经典句子 老舍写的十个经典句子
- 孕期吃什么有助于宝宝听力发育
- 什么食物可以防止老年斑？
- 手机在口袋里老是误触到怎么办
- 长筒靴老化脱皮修补方法 长筒靴老化脱皮修补方法有哪些