文章插图
下床
及早的下床活动胫骨，如果全程躺在床上，身体得不到锻炼，不但会引起产后肥胖的问题，还有可能会引起便秘，脸部浮肿的症状发生 。
刷牙
一天不刷牙，嘴巴就变的奇臭无比了，更不用说月子里面吃的都是高营养，高热量的食物了 。所以月子里面是需要刷牙的，但是建议买比较柔软的刷毛，现在已经有专门月子用的牙刷了 。
通风
现在虽然说已经立秋了，但是秋老虎的威力一样不容小觑 。如果整天呆在不通风的地方，产妇的心情也会变得更压抑了，很有可能会中暑 。一般可以采用对流的方式，就是窗户与门都开着 。我生夏晨的时候也是八月份，我是把孩子抱到别的房间，开着一个风扇在房间里面吹 。
大概一个小时左右，才抱着孩子回房间里面，这样就不会感觉到闷热了 。
卫生
首先就是题主特别关心的洗澡问题，月子期间一定要注意洗澡和卫生的清洁 。都说生孩子就是女人的重生，重生之后身体就会变得非常虚弱，经常是动不动就虚汗淋漓 。所以说不洗澡就造成细菌的滋生 。
心情
作为新手妈妈而言，在月子里面多多少少都有一些的不适应，面对哭闹的宝宝，又或者是整天闷在房间里面，非常的压抑 。这时候就需要及时的和家人沟通，保持心情的愉快 。
【如何科学的坐月子】
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