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刚开始的时候，宝宝频繁吃夜奶，新妈妈会很烦躁，但是时间一长，发现宝宝吃夜奶的原因和规律，其实要调整过来是很简单的 。
第一，白天多与宝宝互动，不要让宝宝睡太多
宝宝除了吃，就是睡了，白天不要让宝宝睡太多，也是能调整宝宝睡眠时间的一种手段 。宝宝玩的多了，自然就累了，那么晚上吃饱后，就不会频繁起床的，
第二，给宝宝养成一个好的睡眠习惯
一般情况下，晚上睡觉时，很多家长都会开灯，因为怕宝宝害怕睡度了 。其实这样的做法是不好的，通常人在光度较亮的环境睡眠，是不能进入深度睡眠的，也就是说很容易因为外界的环境变化而被吵醒 。所以，新妈妈要妈妈让宝宝习惯夜晚熄灯睡觉，养成一个良好的睡眠习惯 。宝宝睡得好，自然就不会经常夜起了 。
第三，发现宝宝吃奶规律，并且睡前喂饱宝宝
宝宝六个月之前，主要食物是母乳和奶粉，新妈妈需要观察宝宝吃奶的情况，间隔多久吃一次等 。那么到了晚上睡觉前，就要给宝宝先喂饱，陪着宝宝睡觉 。差不多到宝宝吃奶的时候，可以给宝宝再冲奶粉或者母乳喂奶 。这样，宝宝吃饱了，就不会经常要吃夜奶了 。
【如何让宝宝不频繁吃夜奶】而且，在宝宝六个月后，宝宝可以添加辅食了 。那么宝宝晚上喂奶的间隔时间就可以增长一点，就不会出现频繁吃夜奶的情况了 。
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