轻松健身
春季轻松的养生、健身方式就是泡温泉，尤其是冷热交替浸泡神经，浸泡半小时，等于长跑两公里，是最理想的体育锻炼 。
促进血液循环
在泡温泉时，温泉中的矿物质会透过身体皮肤促进血液循环、加速新陈代谢 。温泉本身的矿物质透过表皮渗入身体皮肤时，其化学物质可刺激自律神经、内分泌及免疫系统 。
美容养颜
温泉中的化学物质有美容的效果 。硫磺泉可软化角质，明矾泉有收敛作用，含钠元素的碳酸水有漂白软化肌肤的效果 。
活络筋骨
针刺浴可活络筋骨，减轻酸痛等症状 。不过尽量避免与泉水成直角直接冲击，以斜角舒缓水压击毛巾敷于患部为宜 。
利尿
入浴温泉时，水对人体产生了压力，胸腔和腹腔受到压迫，影响到循环器官和呼吸机能，有利尿和治疗浮肿的作用 。
去热
人浸泡在热温泉里，毛孔会很快张开，有利于热量散发 。通过反复的浸泡，全身就像吃了薄荷糖，可以完全消除身体的闷热，治标治本 。相反，如果人直接泡在凉水里，毛孔受到刺激会马上闭合，尽管皮肤会感到凉爽，但体内的热无法完全排出，不能真正达到降温的目的 。这就是为什么夏天洗热水澡比洗凉水澡更能解暑的原因 。
三类女性不宜泡温泉
怀孕头三个月和后三个月的孕妇绝对禁止泡温泉
由于孕早期胚胎对于外界刺激比较敏感，如温度过高，使到染色体出现问题的几率增高，容易造成畸胎 。而在怀孕后期三个月，温泉的环境容易使女性阴道内环境的平衡打破了，可能会造成早产 。“连同房都不允许，何况是泡温泉?”
怀孕后期的女性千万不能掉以轻心 。也许有人会问，在怀孕中期允许泡温泉吗?专家表示，为了安全起见，还是建议孕妇都不要去泡温泉，此外，在家里泡澡也应该禁止 。
另外，计划怀孕的女性最好也不要去泡温泉 。实际上，过高的温度对精子和卵子的质量都有影响，况且，如果已经怀上了而不自知，很容易因此造成流产等危险 。
接受妇科手术后不能泡温泉
接受妇科手术后的女性也不宜泡温泉，因为这类手术人为地干扰了阴道内的平衡 。专家表示，通水、造影术后两周都不应该泡温泉 。还有人工流产(包括药流)，术后一个月内都不能泡温泉，而宫颈锥切两个月内不能泡温泉，也不要在浴缸里面泡澡 。
经期及经期前后不能泡温泉
经期和月经前两天、月经干净后的三天内都不应该泡温泉 。对女性来说，正常的阴道环境是有自净作用的 。“阴道有很多细菌，在正常情况下，是互相平 衡的，不会出现什么炎症 。维持平衡最大的功臣是乳酸杆菌，乳酸杆菌会产生过氧化氢，具有消毒抑菌的作用 。”而这种平衡会在月经前后被打破，如果这时候泡了 温泉，会助长细菌的滋生，产生发炎的现象 。
Tips：
1、专家表示，阴道炎的传播途径之一是性传播，另一个就是公用浴具 。可以说泡温泉不仅破坏了阴道的酸碱平衡，让细菌更容易乘虚而入，公共场所不洁的毛巾、马桶等也是传播疾病的媒介 。
2、女性在温泉里不能浸泡太久，15~20分钟左右就应该出水休息，沐浴和补充大量的水分 。
3、泡温泉最好从低温到高温池，最好不要去超过45℃的池子，否则容易造成重要器官的供血不足 。
女性泡温泉注意事项
①有失眠、神经衰弱、高血压、心脏病、脑溢血后遗症的女性应选择37℃-38℃微温的温泉 。
②有风湿病、肠胃病、神经痛等的女性应选择43℃-45℃的高温的温泉
③皮肤有伤口或霉菌感染等问题的女性朋友，最好不要去泡温泉 。
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