5、鸡胸肉切条加一勺生抽 ， 一勺老抽、适量料酒、黑胡椒酱抓匀腌制20分钟 ， 腌好炒熟待用 ， 把手抓饼煎熟 ， 拿出后上面放一片生菜把鸡肉倒上去再加点喜欢的配菜 ， 黄瓜大葱啥的随意 。
卷起来用手抓饼袋子装起就能边走边吃了 。
6、把鸡蛋打散倒入锅里稍微煎一会 ， 快凝固的时候把饼皮放入 ， 翻面上面放上煎好的培根再铺上芝士放 ， 把饼皮折起 。
盛出来切成小三角形 ， 营养美味又快手 。
前面都是咸的再来一个甜的 ， 手抓饼蛋挞：
鸡蛋两个打入碗里 ， 加20克白糖 ， 100克牛奶 ， 100克淡奶油搅拌均匀 ， 过筛一遍 。
把4张软化后的饼皮叠起来用力压平 ， 再卷起后分成均匀10个小面团 ， 按平放入模具 ， 整一下型 ， 倒入蛋挞液 。
烤箱提前预热好 ， 220烤25分钟 ， 饼皮酥脆 ， 蛋塔心香软 ， 趁热吃 。
手抓饼吃法超级多 ， 非常推荐家庭必备 。 早餐、下午茶、晚上饿了都可以随时来一份 。 yyds
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