文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
数九寒天太冷了 ， 这暖身汤记得多喝 ， 逼走寒气、补充元气 ， 温暖过冬 。 最近几天 ， 全国各地区迎来了一年中特别冷的时期 ， 靠北方一些的城市都开始下雪了 ， 南方也是冻的不行了 ， 当下正处在数九寒天 ， 意思是指是冬天最寒冷的日子 ， 冬至刚过去不久 ， 民谚有：“夏至三庚入伏 ， 冬至逢壬数九”的说法 ， 也就是从冬至逢壬日起开始进入数九寒天了 。 一到冷汤很多体质弱（差） ， 还有一些怕冷的女人 ， 这个时候就容易手脚冰凉 ， 因此我们就需要多吃一些滋补暖身的食物 ， 逼走寒气补充元气 ， 手脚暖和过寒冬 。
大冷天就适合给家人炖上一锅滋补的老火靓汤喝 ， 或者和家人一起吃上一顿热气腾腾的火锅等等都是非常舒服的一件事 。 这个时候怕冷的女人可别错过一道营养美味的“暖身汤”哦 ， 那就是：银耳桂圆红枣南瓜小汤圆 ， 这是一道甜品糖水 ， 口感清甜爽滑软糯 ， 非常开胃好吃又解馋 ， 大人孩子都很爱吃 ， 冬天来上一碗下肚 ， 整个人都暖洋洋的特舒服 。 冬天吃银耳可以润燥润肺养颜 ， 而南瓜小汤圆软糯丝滑易于消化 ， 还搭配上红枣、桂圆、枸杞、红糖等滋补驱寒补气血的食材一起煮 ， 冬天女人真的要多吃一些 。 还可以搭配少许的甜酒酿一起煮 ， 驱寒效果更佳 。
这道甜汤的做法也非常简单 ， 南瓜切片蒸熟压成泥加入糯米粉一起揉成团 ， 做成一个个南瓜小汤圆 。 银耳泡发剪碎放入锅里 ， 加入去核的红糖、桂圆一起煮出胶质来 ， 再下入汤圆煮熟透 ， 加入红糖调味 ， 枸杞一起煮沸即可出锅享用啦 ， 这样搭配煮的汤水营养好喝又解馋 ， 太适合这种寒冷的数九寒天喝了 ， 冬天 ， 这暖身汤女人要多喝 ， 逼走寒气、补充元气 ， 手脚暖和过寒冬 。 以下是详细的做法：
【银耳桂圆红枣南瓜小汤圆】
食材：红枣、桂圆、枸杞、南瓜、银耳、糯米粉适量 。
配料：红糖少许 。
做法：
1、银耳提前30分钟用清水浸泡 ， 泡发洗净剪成小朵待用 。
2、红枣去核洗净、桂圆枸杞洗净待用 。
3、南瓜上锅蒸熟按压成南瓜泥 ， 加入糯米粉混合揉成团 ， 然后揉成一个个南瓜小汤圆 。
4、把银耳、红枣和桂圆放入养生锅里 ， 加入适量的清水 。
5、盖上盖子 ， 先炖煮30分钟 ， 把银耳煮软煮出胶质来 。
推荐阅读
- 脆皮|对不起钱包，我需要这份糯叽叽地图
- 高校|广西这所高校湖里捞出8000斤鱼，免费请师生吃！
- 葱爆羊肉|冬天最适合吃羊肉，教你8种羊肉做法，滋补暖身，鲜香味美，好吃
- 冬笋|40元/斤！这种时令菜超火爆！采挖大户一天收入超3000元→
- 香菇|数九天，这种碱性蔬菜要多吃，含钾高，不开火就是一盘菜
- 徽城镇|40元/斤！这种时令菜超火爆！采挖大户一天收入超3000元→
- 调料|天冷了，这粥三天两头煮一锅，滋补润燥好处多，喝1碗浑身暖和真舒服
- 牛奶|别管工资高低，多囤这3种美食，营养又解馋，家中老少皆可吃
- 苋菜|天冷犯懒就馋这一锅！5种做法，随手一焖，晚餐一锅搞定，特省心
- 蒸菜|元旦家宴，学会这6道蒸菜，简单快手，营养不上火，全家老小都夸你