文章插图
秦州区天水郡街道办红山社区新时代文明实践站活动室里日前欢声笑语，暖意融融——小区支部党员、社区干部和热心志愿者一起开展的“冬至暖人心健康迎新年”科普活动正在这里举行。
【 华萍|科普活动送健康“大餐”】 在科普大使、国家二级公共营养师华萍的指导下，和面师用菠菜和火龙果把面粉调成绿色和红色，大家一起动手，擀的擀，包的包，不一会，白、绿、红三色饺子就摆满了一大桌。乘大家兴致正浓，华萍不时科普着冬季健康养生常识，提醒大家冬季养生一定要注意饮食的均衡性，保证营养的多样化，做到谷、果、肉、蔬合理搭配，还要适当地选择一些高钙食品；饮食宜清淡，不要吃太多的油腻食物。尤其老年人，宜温热熟软，吃东西的时候一定要保证细嚼慢咽，保证食物被充分地咀嚼，这样不仅仅对脾胃比较好，而且对身体健康非常有利。 新天水·天水晚报采访人员余碧波 摄
推荐阅读
- 泰恩·米霍安|59岁的披萨外卖“小哥”潜水送披萨，最喜欢看到顾客惊讶的表情
- 火锅|重庆一火锅店老板向食客派送新年红包，打开后惊喜：我格局小了！
- 纱布|小笼包家里怎么做？送您快手版小笼包做法，简单美味，吃不够
- 送礼|新年囤好酒，这3点不可忽视！都是送礼忌讳，避开轻松过好年
- 炒饭|不能出门做一份简单的炒饭吧，送您家常扬州炒饭做法，营养美味
- 年菜|?在家品尝必吃榜 筹备年菜不操心 美团买菜30分钟送到家
- 口菇|自从学会几道特色家常菜，10分钟就能吃上，送饭下酒最合适！
- 葱末|外卖点多了，仿佛已经丧失了烟火味，一碗“水煮肉片”送给自己
- 烧烤|做烧烤的偷偷跟我说：吃烧烤，别点4种食物，都是来送钱的傻子
- 骨鸡腿|土豆粉复刻新疆炒米粉微微辣（附送灵魂酸包菜做法）2人份