meg#一学就会快手菜#味道鲜美毫无腥味儿清蒸带鱼

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最近家里面出大鱼比较多，各种口味都吃遍了，今天换个口味做一个清蒸的，没想到这么鲜，而且口感是那种清香型的，超爱！视频同时奉上晚餐其他菜品搭配
By 养怡小厨
用料

带鱼 2条
姜 1块
大葱半棵
白胡椒粉适量
料酒适量
头道鲜酱油适量
植物油少许

做法步骤

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1、带鱼清洗干净之后切成段，加葱姜料酒和白胡椒粉腌制半个小时，腌好的带鱼，把葱姜挑出去，然后用清水再冲洗一下，这样可以更好的去除腥味

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2、清洗干净的带鱼摆盘加葱姜丝上锅蒸八分钟

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【 meg#一学就会快手菜#味道鲜美毫无腥味儿清蒸带鱼】3、真好的带鱼，挑出葱姜丝

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4、再放一层新的葱姜丝，可以放一些青红椒丝点缀，然后浇上热油

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5、最后浇上太太乐头道鲜酱油。味道清香鲜美，一点腥味都没有的清蒸带鱼就做好了，味道真的太棒了，强烈推荐！
带鱼的营养功效1.预防癌症
带鱼含有丰富的硒，这种矿物质有抗氧化能力，并且对于预防肝病意义重大，足够量的硒摄入可以极大的降低肝癌发病率。
2.提高智力
带鱼有一定的脂肪含量，但不高。这些脂肪绝大部分是Omega-3系列多不饱和脂肪，其中包括DHA和EPA，对于脑部发育，提高智力有很好的帮助。
3.预防心血管疾病
可以降低血压和血脂，对心血管系统有很好的保护作用，有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病。常吃带鱼还有养肝补血、泽肤养发健美的功效。
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