凉拌鸡丝|低卡凉拌鸡丝
【 凉拌鸡丝|低卡凉拌鸡丝】
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不节食也能瘦的营养餐～食谱多样化，营养美味好吃不胖～凉拌鸡丝[182千卡］
By 美食营养师媛媛的减脂餐
用料
- 鸡腿 70g
- 胡萝卜 50克
- 黄瓜 50克
- 香菜 10克
- 姜 几片
- 小葱 1颗
- 白醋 5克
- 陈醋 5克
- 蚝油 3克
- 酱油 5克
- 香油 3克
- 白芝麻 少许
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1、1.鸡腿去皮，胡萝卜、黄瓜切丝，香菜、小葱切段，姜切片备用；
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2、2.锅中烧水，放入姜、小葱和鸡腿，鸡腿熟透取出；
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3、3.把鸡腿顺着纹路撕成细条放入碗中；
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4、4.鸡腿撕好后，加入胡萝卜丝、黄瓜丝、香菜，接着倒入酱油、蚝油、白醋、陈醋、香油搅拌均匀即可。
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