蒸鱼|含钙量是牛奶的7倍，每天2块孩子长高个，妈妈不用愁！黄花鱼|海鱼

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土豆泥饭团推荐月龄：12M+
配餐用途：主食/配餐
功效：补铁/补钙/咀嚼锻炼

营养特点

【蒸鱼|含钙量是牛奶的7倍，每天2块孩子长高个，妈妈不用愁！】总听到宝妈说：宝宝要追着喂饭，就是不肯吃。那你不妨试试这个做法，宝宝寻着香味就能自己来吃。不加一粒米饭，也能轻松填饱肚子，而且钙含量极高。

奶制品是食物补钙的最佳选择，而奶制品中含钙最多的就是奶酪，吸收率达到了96%-98% 。土豆富含维C ，是苹果的7倍，可以促进牛肉中铁的吸收。并且还含有大量的膳食纤维，可以预防便秘。吃上一个，满足多种营养。
食材工具
食材准备：鸡蛋：1个，土豆：80克，牛肉：30克，洋葱：40克，胡萝卜：40克，奶酪碎：30克，面包糠：80克，玉米淀粉：80克
工具：模具、烤箱、压泥器、料理杯

1.土豆切块，大火蒸20分钟，然后捣成泥。
?同款电陶炉大火15档。

2.洋葱、胡萝卜、牛肉搅打均匀，混入刚才的土豆泥，搅拌均匀。

3.取适量土豆牛肉泥放入模具中、铺平一半，然后放入奶酪碎再盖上另一半土豆泥。

4.从模具中取出，依次裹上淀粉、蛋液、面包糠。

5.放入烤箱180度20分钟。
?不同的烤箱温控能力不同，时间只是一个参考，大家可以根据实际情况适当调整。

6.这样就完成啦，没有一滴油，但是香香脆脆，比炸鸡还诱人。中间是可以拉丝的奶酪，不爱吃饭的宝宝就吃它！