能量碗|法棍水果能量碗
【 能量碗|法棍水果能量碗】
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打工人的五分钟早餐搬好小板凳看这里啦！减肥期的早餐，是一天中最重要的一餐，营养要均衡，荤素搭配，低热量低脂，吃外面的就很难选择对不对？那就花10分钟自己做吧，完全不需要任何厨艺哦~健康美味绝绝子！肉桂粉是很好的减肥伴侣，可以帮助燃烧消耗内脏脂肪。牛油果虽然是热量比较高的水果，但是每天吃半个没有问题的，而且牛油果、花生酱都含有优质脂肪，也能帮助燃烧内脏脂肪，尤其适合肚子上肉肉多的人吃。但是不要过量哈~
By 沐子酱
用料
- 法棍 60g
- 各类水果 200g
- 无糖酸奶 200ml
- 花生酱 10g
- 肉桂粉 10g
- 牛油果 半个
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1、法棍切片
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2、撒黑胡椒海盐，烤箱160°10分钟
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3、水果牛油果切片
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4、酸奶+黑麦片+酸奶放碗里
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5、撒肉桂粉
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6、水果和法棍摆盘
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7、完成，可以吃啦！
小贴士省事的话，法棍也可以不烤，烤一下脆脆的更好吃。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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