橙子挑选：购买橙子要注意选择颜色更深 ， 体型趋于椭圆 ， 底部肚脐小的 ， 这样的橙子更加香甜可口 。 另外我们还要注意选择拿在手里有分量 ， 捏起来紧实有弹性的 ， 这样的橙子更加新鲜 。
很多人喜欢喝橙汁 ， 但是与直接吃果肉相比 ， 但是无论多么高级的榨汁机也不能避免橙子中的营养流失 ， 所以直接吃橙子更划算 。
哈密瓜
很多人认为 ， 哈密瓜与西瓜一样 ， 是夏天的专属 ， 其实由于品种以及气候环境的影响 ， 在冬天依然可以吃到新鲜的哈密瓜 ， 而且它的价格也不比夏天贵 。 作为瓜类的一种 ， 哈密瓜香甜多汁 ， 富含糖 ， 果胶 ， 多种维生素和矿物质成分 ， 隔三差五吃上一些 ， 身体特别滋润 。
哈密瓜挑选：在购买哈密瓜时 ， 不要傻傻用手敲 ， 而是要看哈密瓜的颜色以及表面的纹理 ， 要选择颜色发灰或是发黄的 ， 并且表面的纹路比较深的 。 同时还要看一眼瓜脐一端 ， 要选择纹路围起来的圆圈多的 ， 这样的哈密瓜日晒足 ， 成熟度高 ， 吃着香甜 。 另外哈密瓜虽然呈现为椭圆形 ， 但是我们要注意选择体型圆润的 ， 而不要选两头太尖的 。
梨
自从入冬以来 ， 我家的梨就没断过 ， 雪花梨 ， 香梨 ， 皇冠梨 ， 鸭梨 ， 脆梨……家里人每天都要
【雪梨甘蔗水】
食材：雪梨1个 ， 甘蔗1段 ， 枸杞适量
1、把雪梨削皮 ， 切成小块 。 甘蔗削皮 ， 最好让老板帮忙 ， 回家后切成小段 。
2、准备一把枸杞 ， 清洗干净备用 。
3、甘蔗雪梨放进锅里 ， 注入足量的纯净水 ， 然后大火煮开 ， 转小火继续煮20分钟 。
4、出锅前撒上枸杞即可 。
5、这样煮是不需要额外放冰糖的 ， 甘蔗以及雪梨都是有甜味的 ， 煮出的水 ， 甜甜的 ， 清香味足 。
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