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作者 |探长（共1697字 ， 阅读约4分钟）
现在的人们 ， 对于一日三餐的饮食还是非常重视的：
一方面会考虑到三餐的营养价值和饱腹需求；
另一方面就会考虑到饮食的安全性了 。
在解决填饱肚子的基本要求之后 ， 人们就开始追求味觉上的满足感了 ， 当然了 ， 人们都喜欢色香味俱全的食物 ， 但是大人的身体发育已经趋于稳定 ， 孩子的身体可是仍然需要各方面营养来发育的 。
如果孩子因为食物的味道或其他原因而不喜欢 ， 出现挑食的现象 ， 那么这可会让家长和老师感到头疼了 。 幼儿园里的饭菜基本都是统一的 ， 有的孩子不挑食吃嘛嘛香 ， 而有的孩子如果吃饭总是挑三拣四 ， 也是会影响老师的进度的 。
然而 ， 当有些孩子说出来他们挑食的理由之后 ， 也让老师觉得无可奈何 。
▼老师听了小孩子不吃蘑菇的原因以后 ， 表示很无奈
在一个幼儿园的午餐时间结束以后 ， 老师观察到有一个小孩子总是把自己配菜里的香菇全部挑出来放到一边 ， 所以就跟这个孩子在沟通的时候询问不吃香菇的原因 。
本来老师想让孩子发现自己挑食的错误并且纠正这样的行为 ， 可是当听到孩子的回答以后 ， 就感觉到了既无奈又可笑 。
孩子唱起了网络上关于食品安全的宣传魔性歌曲：“红伞伞 ， 白杆杆 ， 吃完一起躺板板……”
这是一首宣传毒蘑菇不能随便吃的歌曲 。 虽然歌曲很流行 ， 但是让孩子受到了错误的指导 ， 他就误认为所有的蘑菇都是不能吃的 。
而孩子这样挑食的原因 ， 居然和时尚潮流结合在一起了 ， 也能说明孩子有饮食安全的意识 ， 是值得表扬的行为 。 当然了 ， 老师在感觉到非常好笑的同时 ， 也要告诉孩子如何分辨毒蘑菇和可食用蘑菇 ， 这样他们便对食物有了更进一步的认知 。
其实 ， 家长们想要改掉孩子挑食的习惯 ， 也是有着很多技巧的 。
?一定要固定一日三餐的时间
如果想让小孩子在吃饭的时候 ， 有着一定的食欲 ， 那么就一定要：
●规范好一天吃饭的时间 ， 同时减少他们在饭余时间的零食量 。
对于小孩子们来说 ， 只有保证了他们对于食物有着胃口 ， 让他们到饭点感觉到了饿 ， 才能让他们在吃饭的时候 ， 吃的更多不挑食 。
而如果他们在三餐时间之外吃了很多的零食 ， 那么他们到了饭点 ， 往往就不会特别的饿 ， 这个时候再吃饭的话 ， 孩子就会对食物表现得比较挑剔 。
如果在一日的生活当中 ， 规范了孩子的饮食习惯 ， 那么就能够最大限度的减少挑食这样的情况 。
?一定要均衡孩子的“饮食搭配”
对于孩子们来说 ， 吃饭并不只是填饱肚子那么简单：
●一日三餐还必须满足他们身体对营养物质的需求 。
家长们在准备饭菜的时候 ， 一定要准备丰富多样的食材并且保证饭菜的营养均衡 ， 有些时候 ， 孩子挑食可能不是因为他们不想吃 ， 而是家长们没有做好饮食的合理搭配 。
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