热量|面条比米饭更容易胖吃面好还是吃米好关键在于适量！( 二 )
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5、不要喝太多汤前面轻妞也说过面条的主要营养物质是淀粉，所以我们在煮面时表面的淀粉会溶于汤中，让汤的热量升高。肉汤越浓颜色越白，脂肪越多，而且盐的含量还比较高，会导致身体的水分滞留，造成水肿。所以我们最好选择清淡点的汤面。在营养均衡的前提下，控制好食量和热量，吃面条也能让你轻松瘦下来哦~
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