香肠|#暖冬酱在手，嗨吃部队锅#荷兰豆香肠

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暧冬酱在手嗨吃部队锅荷兰豆炒香肠余下半根竹笋一起炒，小朋友特别喜欢吃每星期炒一次，荷兰豆清香脆爽营养丰富含有大量膳食纤维，这次用韩式辣椒酱味道更好吃一盘吃光光
By 豆粉文文
用料

荷兰豆 180克
竹笋半根
香肠 2根
大蒜 2瓣
耗油 1勺
韩式辣椒酱一小勺
食用油适量

做法步骤

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1、食材

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2、香肠竹笋切片蒜切末

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3、竹笋焯水断生

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4、蒜末爆香加入香肠翻炒

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5、加入荷兰豆竹笋

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6、加入蚝油

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7、加入韩式辣椒酱

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8、翻炒出锅美味即成
小贴士香肠先用水蒸一下这样比较软方便炒，也不需要放糖香肠带甜味辣椒酱也带甜调料简单味道好
荷兰豆的营养功效1.提高机体免疫力
提高机体的抗病能力和康复能力。
2.防癌抗癌
防止人体致癌物质的合成，从而减少癌细胞的合成，预防癌症的发生。
3.抗菌消炎
具有抗菌消炎，增强新陈代谢的功效。
4.利肠通便
可以促进胃肠蠕动，防止便秘，益脾和胃，生津止渴，起到清肠利尿的作用。
荷兰豆的饮食禁忌豌豆，尤其是煮或炒熟的干豌豆不易消化，过食可引起消化不良、腹胀。
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