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大家好 ， 给大家分享两道好吃不怕胖的特色美食 ， 大拌菜 ， 凉拌菜花 ， 这两道菜的做法超级简单 ， 好吃又健康 ， 特别适合正在减肥的朋友 ， 快来试试吧！
大拌菜
减脂素菜也能好吃到舔盘的节凑 ， 拌上一盘吃到撑 ， 多吃了也不怕胖 ， 减脂期的小伙伴一起做起来吧！
【所需食材】：豆芽、红萝卜、菠菜、木耳、金针菇、鸡蛋 。
【操作步骤】：步骤1、碗中放入蒜末、葱花、辣椒面、小米辣、一勺生抽、一勺蚝油、两勺陈醋、两勺温开水拌匀备用 。
步骤2、所有蔬菜清洗干净切好 ， 放入锅里煮熟捞起 ， 鸡蛋煎熟切条 ， 摆好盘 ， 淋上酱汁拌匀即可 。
凉拌花菜
花菜不要总炒着吃 ， 试试凉拌 ， 包你一上桌就光盘 ， 就算吃多了也不怕长肉 ， 正在控制饮食的你赶紧试试！
【花菜|分享两道特别好吃的减肥餐，做法简单易学，好吃怕胖！】【所需食材】：花菜一个、辣椒面适量、蒜末适量、白芝麻、葱花 。
【操作步骤】：步骤1、碗中加一勺蒜末、一勺白芝麻、一勺辣椒面、一勺葱花再淋上热油爆香 ， 再加适量盐和糖、一勺鸡精、两勺生抽、一勺蚝油、一勺陈醋拌匀备用 。
步骤2、清洗干净花菜切小块 ， 放入锅里煮熟捞起放入盘中 ， 倒入酱汁拌匀即可 。
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