牛奶|低卡又流行的燕麦奶，竟不是燕麦+牛奶？感觉|优惠价|奶茶|if|燕麦|面包

Hello ，我是 if 姐的小伙伴 Amy，是爱美又有点小烦恼的 Amy。
最近很流行的饮品莫过于燕麦奶，大家都有喝吗？
基本上现在逛商场，去咖啡店点咖啡，都是燕麦奶的天下。
而我自从喝了燕麦奶，就爱上了。因为我个人不太能接受牛奶的奶腥味，加上轻微的乳糖不耐受，喝完牛奶肚子会不舒服。
尝试过燕麦奶后，连奶茶也戒掉了。
燕麦奶
是燕麦+牛奶吗？
我一开始也以为是奶制品，但并不是哦，燕麦奶其实不是奶，而是将燕麦与水混合研磨后，添加特殊酶发酵并过滤灭菌的植物蛋白饮料。
像我们平时喝到的豆奶、杏仁奶、花生奶都属于这类。

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它含有丰富的维生素、矿物质、钙、铁元素，不含胆固醇和反式脂肪酸。同时不含抗生素、疫苗及其它动物奶中具有的激素残留。
但燕麦奶那么多，怎么选呢？
比如我最近在喝的这款 Califia Farms 燕麦奶就很推荐给大家，健康低脂、好喝不腻！

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30 秒了解一下它的优点：

1、饱和脂肪含量低，健身、减脂人群好搭档
2、对乳糖不耐受的人很友好
3、里面有丰富的膳食纤维
4、不含动物成分，纯素食主义者可以放心饮用

为什么选择这款燕麦奶？
入口丝滑醇厚的享受，爱了！
首先是口感上能够满足我的味蕾。
它闻起来有股淡淡的燕麦清香，很健康的味道。
我喜欢冷藏后再喝，喝到嘴里非常醇厚丝滑，像在喝拿铁、还有点奶茶的感觉。
回味起来唇齿留香，带着点微微的甜，一杯喝下去很爽口，不腻。

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加热喝也不错，比冷藏时喝的口感上感觉更稀一点，甜味会更明显，像一杯热可可。
但如果真要推荐冷着喝还是加热喝，我建议大家还是选择冷藏喝！
不含防腐剂和糖，把健康喝到嘴里！
口感离不开好品质，燕麦奶采用的是北美无麸质燕麦，非转基因，这种材质制出来的燕麦奶，口感更自然香醇。

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而且可以轻易打出绵密奶泡，所以很多咖啡师会选择用它做作咖啡。

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里面也不含糖和食用胶，甜度是因为它在收割燕麦时，采用了酶酵技术，将燕麦和水混合，添加专有酶来分解淀粉，所以使得没有添加糖的燕麦变甜。
所以连下肚好几杯，都不会让你觉得齁腻齁甜的。
100 毫升仅 54 大卡，减脂时期好搭档。
好喝之外，燕麦奶里面饱和脂肪含量是很低的，喝它没有负担，还顺带补充膳食纤维和维生素。
像我最近正在减脂期，它就是最佳选择，既没有牛奶的腥，又没有脱脂牛奶喝起来那么枯燥，喝完就不用担心肠胃不适。
100 毫升仅 54 大卡，健身锻炼结束之后，两杯下肚也不怕胖，比一杯热量爆棚的奶茶还要香！
而且有丰富的膳食纤维，喝完后还有一点的饱腹感，下午在办公室饿的时候喝一杯，瞬间感觉能量满满~
多种搭配，尽情调配，小白也能做咖啡。