决明子减肥要怎么喝


1、泡茶饮用
取30克的决明子,直接用烧开的开水冲泡,盖上盖子焖15分钟左右,让味道充分的被冲泡出来即可饮用 。决明子茶有降压降脂、润肠通便的功效 。
2、决明子蜂蜜茶
准备炒决明子10~15克,蜂蜜20~30克 。先将决明子捣碎,加入300~400毫升的清水,一同煎煮10分钟左右,将味道煮出来,然后将蜂蜜加入,搅拌均匀之后,即可饮用 。早晚一次,每天一剂即可 。决明子蜂蜜茶除了润肠通便之外,对于前列腺增生和习惯性便秘均有一定的治疗作用 。
 
3、枸杞决明子茶
准备炒决明子10克、枸杞一小勺、菊花5朵 。先将决明子清洗干净,然后烧热锅子,用小火炒出香味,将炒好的决明子敲碎,效果会更加好 。最后将炒好的决明子、枸杞、菊花一起放进杯子里,用开水冲泡,焖15分钟左右即可饮用了 。
枸橘、菊花、决明子均有清肝明目、养阴泻火的作用 。
4、柠檬决明子茶
【决明子减肥要怎么喝】准备半勺的决明子、半个柠檬 。决明子冲洗干净,柠檬切片,然后一同放进杯子里,冲入热水,焖15分钟左右即可饮用 。柠檬决明子茶有促进排毒的作用,便秘者一般饮用半个小时左右即会有便意 。

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