方案一：集体体育运动
最直接的瘦身方法就是运动，一个人运动太过郁闷和无聊，那么春节假期跟家人一起运动肯定是最快乐的瘦身方式 。比较适合冬季全家一起运动的是篮球、羽毛球、乒乓球、溜冰，运动简单而且可以在室内室外运动，就算天气不佳也可以继续按照计划进行 。
如果家里人的体力都比较好或是经常运动，可以尝试远距离的徒步行走活动、长距离骑车，既能消耗体力锻炼身体，也能观赏到不错的景色，更是全家人外出郊游玩乐的好契机 。长时间的有氧运动瘦身效果非常好，但记得在运动过程中要补充水分，不要饱腹了立刻运动，最好在吃完东西后1小时开始运动 。
方案二：全家温泉泡浴
如果你的家人或是你平时运动比较少，那么剧烈运动可能不太适合，因为忽然运动量增大可能会对身体肌肉和经络产生伤害，也会引发酸痛、胀痛等不良反应 。但是还有一个方法既能放松身体又能瘦身，那就是泡温泉，通常温泉和冷泉都会相邻，冷热交替是消耗热量的好方法 。
【春节全家减肥怎么减】冬天泡温泉是许多地方的习惯，温泉水温多数在38度以上，因此能有效打开身体毛孔，清除肌肤表面和深层垃圾，还能加快全身血液循环对减肥很有利 。如果是年轻人，可以选择冷热池交替的方式瘦身，但是记得通常是先冷泉再温泉，否则毛孔打开状态很容易受凉 。冷热交替一次即可，不要重复交替容易引发感冒 。
方案三：集体汗蒸桑拿
体质比较虚弱又平时比较少运动？身体排毒不佳而且亚健康状态严重？这类家庭不适合剧烈运动也不适合温泉泡浴，那么被动流汗方式汗蒸和桑拿应该是假日瘦身的首选 。因为流汗是一种排毒方式，但多数体质虚弱且不爱运动的人都很少出汗，加上冬季寒冷，毒素堆积就更加严重 。
汗蒸的温度在48-55度之间，而桑拿房的温度则在60度左右，而且蒸汽重属于湿蒸类 。如果呼吸不是很好而且不耐高温的人，最好选择汗蒸房，想要更好的瘦身效果可以在汗蒸房里做一些瑜伽，等于进行了高温瑜珈锻炼 。如果比较耐高温而且身体健康的人，可以选择桑拿房，温度高流汗更多，因此排毒效果也更好 。
方案四：全家素食餐宴
许多人最直接的肥胖原因是食欲过旺，加上春节期间总是大鱼大肉的宴席和聚会，这就让这个假期变得太过油腻和易胖 。如果你的家人有普遍的肥胖和食欲过旺的现象，在假期的最好瘦身方法就是来一次全家素食餐宴，选择2-3天来进行全素宴，不仅能清肠排毒，也能有效控制食欲 。
健康的素食餐是时间不超过5天，并且每天保证有牛奶、酸奶或鸡蛋等蛋白质摄入的前提下进行的控热法 。人体长期吃大量肉食或是吃得太多，身体会酸碱失衡、内分泌失调，很容易引发肥胖和亚健康状态 。短时间的吃素能起到清除肠胃毒素和堆积油脂作用，改善饮食习惯规律的作用 。
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