豆浆|天冷了，推荐你4道冬季营养早餐搭配，简单美味，暖心暖意全家爱( 二 )
燕麦黑米
食材：黑豆：2/3量杯（豆浆机自带的） ， 即食燕麦片：1/3量杯 ， 红枣片：几片 。
制作步骤：
1、黑豆洗净 ， 和燕麦片、红枣片一起放入豆浆机中 。
2、加入适量的水（在豆浆机推荐水位） 。
3、选择“五谷豆浆” ， 完成一个程序即可食用 。
推荐搭配4：煎饺抱蛋+红茶+水果/清炒蔬菜推荐理由：天冷了 ， 越来越离不开被窝啦 ， 我的冰箱里也少不了各种“方便食品” ， 比如说冷冻水饺、冷冻馒头、冷冻手抓饼等 ， 随便拿一样出来就能做一顿速成早餐 ， 而且营养美味 ， 比起路边摊更卫生方便 ， 还有diy的成就感哟 。
水饺略微煎一煎 ， 打上两个鸡蛋 ， 煎至凝固 ， 撒上黑芝麻就是好吃又营养的煎饺饱蛋 ， 配上一杯红茶也是小资“腔调” 。 如果想将“中式早餐”进行到底 ， 配豆浆、稀饭都是不错的选择 。
食材：冷冻水饺：适量 ， 鸡蛋：2个 ， 黑芝麻：适量 。
制作步骤：
1、冷冻水饺无需解冻 ， 锅内放入适量油 ， 将水饺煎1-2分钟 ， 至底部金黄 。
2、倒入适量水（水饺一半的深度） ， 盖上盖子中火将水饺煮熟 。
3、待水分基本收干 ， 倒入鸡蛋液 ， 转小火至鸡蛋液凝固 。
【豆浆|天冷了，推荐你4道冬季营养早餐搭配，简单美味，暖心暖意全家爱】4、关火 ， 盖上盖子焖2分钟 ， 撒上黑芝麻开吃 。
Bingo ， 4款我喜欢的冬季早餐搭配就分享好了 ， 暖心暖意、营养美味 ， 做法也简单 ， 你pick哪款呢？欢迎来评论区告诉我哟~
伙伴们 ， 冬天到了 ， 天气越来越冷 ， 你们的早餐是怎么解决的呢？欢迎来评论区分享你的冬日暖心早餐搭配 ， 晒出你的美味作品哟~
推荐阅读
- 三口|假期三口之家午餐晒圈火了，简单营养又美味，花钱不多家人吃得香
- 蒸鱼|料酒不是“万能去腥调味料”，记住“3买4不用”，搞错了适得其反
- 蛋黄|女士应邀参加一个宴请，看到一道菜，顿时没有胃口了
- 调料|天冷了，这粥三天两头煮一锅，滋补润燥好处多，喝1碗浑身暖和真舒服
- 辣椒|同样是吃货，为何福建胖子少？看完福建人的一日三餐你就明白了
- 香肠|冬季窝料之王是什么? 对比之下才知道, 没什么是一把酒米解决不了的
- 苋菜|天冷犯懒就馋这一锅！5种做法，随手一焖，晚餐一锅搞定，特省心
- 鸡胸肉|教你10道家常红烧菜的做法，两天不吃就馋得慌，客人吃了连连夸赞
- 盒装|牛奶为什么盒装的会更贵？辨别清楚这“3不同”，再买就会挑了
- 元旦|菜做完了却不吃？新年第一天，这几桌饭等一群“闪电侠”回归