佛跳墙|「一周菜谱」糖尿病本周食谱（11.29~12.05）
周一早餐
鱼饼150克 ， 萝卜丝炒黄豆芽200克 ， 脱脂牛奶250毫升
午餐
绿豆薏米饭150克 ， 苦瓜冬菇山药排骨汤250克 ， 松仁炒玉米120克
晚餐
双米银耳粥200克 ， 莴笋炒茭白200克
周二早餐
牛腩面150克 ， 枸杞拌菠菜120克
午餐
山楂黄精糙米饭200克 ， 猴头菇冬瓜汤200克 ， 芝麻带鱼100克
晚餐
鸡蛋饼100克 ， 素炒香菇芹菜200克
晚上加餐：全麦面包50克 ， 黑豆豆浆200毫升
周三早餐
菠菜鸡蛋面饼200克 ， 脱脂牛奶250毫升 ， 猕猴桃100克
【佛跳墙|「一周菜谱」糖尿病本周食谱（11.29~12.05）】午餐
南瓜拌饭250克 ， 香菇魔芋汤200克 ， 莴笋玉米鸭丁300克
晚餐
益母草瘦肉红米粥150克 ， 紫甘蓝炒千张丝200克
周四早餐
豆芽荞麦面150克 ， 黄瓜丝拌豆皮200克 ， 水煮蛋1个 ， 豆浆200毫升
午餐
黑米杂粮饭150克 ， 清炖甲鱼200克 ， 西红柿炒洋葱200克
晚餐
花生紫甘蓝煎饼200克 ， 鸡肉拌南瓜200克
周五早餐
西葫芦蛋饺12个 ， 黑米豆浆250毫升
午餐
芥菜鸡肉炒饭200克 ， 原味南瓜汤200克 ， 肉末胡萝卜拌豆腐150克
晚餐
小米山药粥150克 ， 冬瓜香菇烧肉150克
周六早餐
西葫芦牛肉饼200克 ， 菜椒木耳烧花菜200克
午餐
咖喱菠萝炒饭200克 ， 裙带菜鸭血汤200克 ， 白菜炒菌菇200克 ， 青椒炒鸡丝100克
晚餐
芽菜肉丝面200克 ， 蒜泥蒸茄子100克
晚上加餐：脱脂牛奶250毫升
周日早餐
金针菇海蜇荞麦面250克 ， 凉拌黄瓜丝100克 ， 豆浆200毫升
午餐
咖喱西红柿烩米饭200克 ， 西芹丝瓜胡萝卜汤250克 ， 莴笋烧鸭200克 ， 蚝油茼蒿100克
晚餐
口蘑饭150克 ， 苦瓜炒鸡蛋200克
这里要提醒各位糖友很重要的一点 ， 每个人的血糖情况不尽相同 ， 糖友们在安排饮食时 ， 我们提供的菜谱仅供参考 ， 糖友们还是要结合自己的实际情况来把握好用量哦 。
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