茄子|想健康又想美味，吃红烧土豆茄子就对啦贾母|人文学院|红楼梦|李丹|中

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从小就爱吃这口，现在闺女也爱吃，配一碗米饭绝了
By 妞儿妈64
用料

茄子两个
土豆一个
大蒜四瓣
大葱半根
生抽两勺
鸡精适量
白砂糖适量
十三香适量
香菜适量
姜片三片
花生油适量
淀粉适量

做法步骤

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1、葱姜蒜香菜准备好，香菜不喜欢可以不放

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2、土豆和茄子我切的粗条，因为炸的比较快。切好的图片忘记拍了，这是炸好的样子。

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3、炸的过程中可以配好汤汁，生抽味极鲜蚝油鸡精五香粉盐白糖适量水搅匀备用，水不够等下做的时候可以根据菜的情况再加也可以。再配小半碗水淀粉旁边备用，我为了少刷一个碗等会儿倒完料汁直接再用这个碗配哈哈。

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4、起锅烧油，把葱姜蒜放锅里炒出香味，再把炸好的茄子土豆倒锅里炒一下，再倒上调好的料汁稍微炖几分钟入味，再把淀粉水倒进去收汁就可以出锅了。

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5、记得撒香菜啊，这是做好的样子

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【茄子|想健康又想美味，吃红烧土豆茄子就对啦】6、好吃
小贴士我的做法个人觉得还是挺好吃的，大家觉得有自己的做法的地方可以再融合一下，祝大家吃好喝好嘻嘻！
茄子的营养功效味甘、性凉，入脾、胃、大肠经。
1.治胃癌
国外研究结果表明它的抗癌性能是其他有同样作用的蔬菜的好几倍，是抗癌强手。能抑制消化道肿瘤细胞的增值针对胃癌、盲肠癌有较好的抑制作用。
2.抗衰老
茄子含有维生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中胆固醇水平不致增高，对延缓人体衰老具有积极的意义。
3.降低胆固醇保护心血管
经常吃茄子有预防高血压、冠心病、动脉粥样硬化、紫斑症、坏血病及促进伤口愈合等作用。
4.清热解暑
对于容易长痱子、生疮疖的人,尤为适宜。
茄子的饮食禁忌脾胃虚寒、哮喘者不宜多吃。
茄子秋后其味偏苦，性凉，脾胃虚寒、体弱、便溏者不宜多食。
手术前吃茄子，麻醉剂可能无法被正常地分解，会拖延病人苏醒时间，影响病人康复速度。
茄子不宜与螃蟹同食。蟹肉性寒，茄子甘寒滑利，两者同食，肠胃会不舒服，严重可能导致腹泻。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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