童话公主|告诉你吃肉还不长胖的秘诀就是金针菇鸡蛋饼，低脂美味

文章插图
低脂低卡10分钟快手菜好吃又低卡的金针菇鸡蛋饼，高蛋白，低碳水，减肥妹子看过来，有手就会做，很难让人不心动准备锅具：宜盾普多功能料理锅六圆盘准备食材：金针菇1小把，鸡蛋2到3个，虾仁6只金针菇去根部，洗干净，沥水，切小段，加入鸡蛋，适量盐，搅拌搅拌。选择煎烤模式，六圆盘刷少量，因为是不粘锅，油不需要很多，倒入拌好的鸡蛋液，再放虾仁，2分钟以后翻一面继续煎，煎好以后就可以出锅了，好吃好做，减肥减脂，可以当菜品也可以直接吃，味道非常奈斯
By 童话公主s
用料

金针菇一把
鸡蛋 2个
盐适量
食用油适量
虾仁 6只

做法步骤

文章插图
1、准备食材：金针菇1小把，鸡蛋2到3个，虾仁6只

文章插图
2、金针菇去根部，洗干净，沥水，切小段，加入鸡蛋，适量盐，搅拌搅拌。

文章插图
3、烤盘刷油

文章插图
4、油不需要很多，倒入拌好的鸡蛋液，再放虾仁

文章插图
5、2分钟以后翻一面继续煎，煎好以后就可以出锅

文章插图
6、好吃好做，减肥减脂，可以当菜品也可以直接吃，味道非常奈斯
金针菇的营养功效1.促进智力发育
金针菇氨基酸含量高，对促进智力发育、增强智力发育、增强记忆力有裨益，是儿童保健增智、老年人延年益寿、成年人增强记忆力的必须品，在多国家誉为“益智菇”。
2.促进新陈代谢
增强体内的生物活性，促进新陈代谢。有利益营养素的吸收。
3.降血脂
抑制血脂升高，降低胆固醇，防止高血脂症，从而减少心血管疾病的发生。
4.抗疲劳
抗菌消炎，消除重金属毒素，抗肿瘤。
【童话公主|告诉你吃肉还不长胖的秘诀就是金针菇鸡蛋饼，低脂美味】5.预防过敏
预防哮喘，鼻炎，湿疹等过敏症。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。