南瓜|酥脆烤鸡腿
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空气炸锅版，好吃又低脂。
By 想飞的鱼（薇·甜品）【豆果美食官方认证达人】
用料
- 鸡腿 1个
- 生抽 半匙
- 青椒 半个
- 蚝油 半匙
- 味淋 半匙
- 米醋 半匙
- 黑胡椒粉 少许
- 生粉 适量
- 盐 适量
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1、1，鸡腿解冻！
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2、鸡腿去骨！
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3、3，用盐，黑胡椒腌制一会。
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4、4，这时候准备配菜。青椒切段，还可以放南瓜，胡萝卜片，杏鲍菇片等。我家里只有青椒了。
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5、5，酱油，蚝油，米醋拌匀备用。
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6、6，将料汁涂在鸡腿肉上再腌制一会。
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7、7，鸡腿表面撒薄薄一层干淀粉。
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8、8，鸡腿和蔬菜都放入空气炸锅中。
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9、9，200度先烤8-10分钟(根据鸡腿大小而定)！
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10、然后取出蔬菜，将剩余的料汁再涂在鸡腿上。200度再烤2，3分钟即可
小贴士蔬菜可以用南瓜，杏鲍菇等都可以
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