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鸡蛋|它既低脂又暖胃，尤其是在冬天的时候，同时也是减肥人士的不二之选


鸡蛋|它既低脂又暖胃，尤其是在冬天的时候，同时也是减肥人士的不二之选
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鸡蛋|它既低脂又暖胃，尤其是在冬天的时候，同时也是减肥人士的不二之选

在我们平日的生活中 ， 最离不开的就是吃了 。 一道可口美味的食物可以让人的心情变得更加愉悦 ， 尤其是在情绪不稳定的状况下 ， 能吃上一口你的心爱食物时 ， 心情就会在瞬间变好了 。 因此吃是我们生活中必不可缺的一件事 ， 也是一件相当重要的一事 。 而且有的人对美食的追求是非常高的 ， 因为他们觉得每天都在辛苦地工作着 ， 如果不对自己好点的话 ， 就太对不起自己了 ， 所以他们从不会苛刻自己 ， 也从来不会让自己难为的胃 ， 到该享受美食的时候 ， 无论多忙都会放下手中的工作 ， 来为自己准备一道既美味又可口的美食 。 当美食享受完了之后 ， 就可以去迎接新的工作 ， 才会更有动力 ， 同时也会变得活力充沛
当人们面对美食的时候总是无法抗拒地 ， 特别是在自己喜欢吃的美食面前 ， 那更是一种诱惑的存在 。 但是有的人却怕胖而选择视而不见 ， 其实这并不是一个好的选择 ， 因为不同的食物会给人体带来不一样的营养素 ， 如果人体一旦缺失某种营养素的话 ， 身体就会容易出现各种不同的问题 ， 那后果是不堪设想的 。 所以在我们平日的生活中 ， 一定要做到营养均匀 ， 才能有一个好的身体 。 而小编今天为大家带来一道相当不错的低脂汤品 ， 非常适合那些怕胖的 ， 又或者想要减脂的人来说 ， 是一个相当不错的选择 。
这道汤品就是暖胃低脂奶白豆腐汤 ， 同时也是一道非常适合现在喝的汤 ， 尤其是现在这个季节里 ， 喝它是一个非常不错的选择 。 而且它的做法简单 ， 同时还不失营养 ， 就连所需要的食材也都是我们平时最常见的食材 。 再加上它喝起来十分的鲜美 ， 而且它的味道还特别的浓香 ， 既低脂又低卡 。 特别是对那些要减脂的人来说 ， 是再合适不过的了 ， 如此美味的汤品怎能就此错过呢？下面我们一起来看一下它的食材和做法吧！
【暖胃低脂奶白豆腐汤】
食材：10克虾米 ， 3个鸡蛋 ， 1块豆腐 ， 1小把裙带菜 ， 清水适量 ， 几片姜片 ， 2粒蒜瓣 ， 枸杞
制作：
1、首先把所需要的食材都准备好 ， 然后用清水提前把裙带菜浸泡起来 ， 泡好后再把它切成小块即可 ， 然后把蒜瓣剁成蒜蓉；
2、先把平底锅准备好 ， 然后把锅烧热 ， 再倒入适量的食用油 ， 然后把准备好的鸡蛋打到平底锅中 ， 把鸡蛋煎熟 ， 鸡蛋煎好后用锅铲把它弄成一块块 ， 然后装起来备用；
3、再一次把锅烧热 ， 倒入适量的食用油 ， 然后把准备好的虾米、姜片、蒜蓉一起倒进锅中 ， 进行爆香；
4、爆香过后再把煎好的鸡蛋倒进锅中 ， 然后往锅中倒入适量的清水 ， 大火煮开后再拿豆腐放进锅中 ， 然后把锅盖盖上 ， 接着煮5分钟左右；
5、然后就可以把枸杞、裙带菜加进锅中 ， 大火烧开后再煮5分钟左右 ， 就可以往锅中倒入适量的盐 ， 进行调味 ， 之后就可以出锅了 。
小贴士：
【鸡蛋|它既低脂又暖胃，尤其是在冬天的时候，同时也是减肥人士的不二之选】1、裙带菜买回来之后一定要提前浸泡起来 ， 这样才更方便清洗；

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