食材|低脂低卡的手抓苦菊，抗菌解热、消炎明目，减脂人的必备菜谱！
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手抓苦菊
No.1
食材
主料：苦菊、洋葱
辅料：葱、小米椒、蒜子
调料：耗油、生抽、老抽、盐、糖、麻油
No.2
做法
1、洋葱切丝 ， 苦菊切段 。
2、葱白切片 ， 干辣椒切段、蒜子剁碎 ， 放入碗中 ， 倒入开水 ， 搅拌 。
3、加入三勺生抽 ， 两勺醋 ， 少许盐、糖 ， 两勺麻油 。 浇到苦菊上 ， 搅拌 。
4、这道手抓苦菊就完成啦！
【食材|低脂低卡的手抓苦菊，抗菌解热、消炎明目，减脂人的必备菜谱！】
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