好吃|拌饭拌面条,怎么搭配都好吃的菜,富含蛋白质易吸收,提高免疫力
藜蒿炒肉
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做法很简单,几分钟就能装盘,我们做这道菜的时候,先把主要的食材准备下,藜蒿一把,盐适量,鸡精少许,食用油少许,大蒜适量,五花肉少许,干辣椒适量。1,首先,将买回来的藜蒿外表处理下,将藜蒿放在清水中洗净,放在案板切成段状,放在盘中即可。2,紧接着,再把大蒜,红辣椒处理下,洗洗干净后,切成颗粒形状备用。3,热锅内,倒上适量的油,当油温高了后,放上大蒜,红辣椒进去爆香,再把五花肉放锅中。4,快速的翻炒后,再把藜蒿倒入锅中,翻炒2分钟左右,食材断生后,加入调味料进去,炒出味道后,再关火装盘。13.关火出锅糖醋藕丁
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食材准备:藕350克(去皮) 、香葱1根、 生抽1汤匙 、老抽1汤匙、 醋2汤匙 、糖3汤匙 、玉米淀粉1平匙 、清水适量 、盐少许、 鸡精1克制作方法:1.藕片去皮切丁,然后泡盐水里浸泡备用(防止氧化)葱切花,取两个小碗,一个里调酱汁(1勺生抽、1勺老抽、2勺醋、3勺糖、适量盐和鸡精搅拌匀),另一个碗里倒入玉米淀粉和适量清水。2.锅里加入适量清水,烧开后,焯一下藕丁大概2-3分钟,捞出过凉水沥干。炒锅中加入油,烧热后倒入藕丁大火翻炒,然后倒入调好的酱汁上色,最后淋上水淀粉,大火翻炒收汁,出锅前撒上葱花,搞定!牛杂炖萝卜
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牛杂由于其蛋白质较高,营养丰富,且很容易被胃肠吸收,是有益于健康的绝佳食品。我们隔三岔五吃一次,提高身体免疫力,老少皆宜。配料:牛杂一斤、白萝卜一个、青红椒各一个、香菜一颗、料酒、酱油、葱姜蒜烹饪步骤:1.牛杂洗净2.白萝卜洗净去皮 切块3.青红椒切块4.热火放油 放葱姜 炒出香味 放牛杂5.放酱油 料酒 少许糖 炒至上色6.加水 没过牛杂 放萝卜7.小火炖了大概一小时 汤汁快没了 放青红椒8.翻炒一两分钟 放香菜9.然后放入适量盐和味精即可出锅【酸辣绿豆芽】
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所需食材如下:绿豆芽400克,韭菜1小把,葱一棵,蒜三瓣,干辣椒两个,生抽两勺,醋两勺,盐适量烹饪步骤如下:第一步:准备好所有的食材,绿豆芽摘好,韭菜洗净切段,葱切葱花,蒜切片,干辣椒切段备用。锅中水烧开,放入洗净的抖音,焯水30秒捞出。第二步:锅中放油,放入葱,蒜,辣椒炒出香味。第三步:放入炒好水的豆芽迅速翻炒均匀。第四步:加入生抽两勺,接着加入醋两勺继续翻炒均匀。第五步:加入切好的韭菜迅速翻炒。第六步:加入适量的盐翻炒两下到韭菜变软。第七步:装盘出锅啦!酸辣开胃,非常下饭!小贴士:买的豆芽炒一下水再炒,这样口感更好也健康。私房秘制辣椒黄豆酱
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分享一道私房秘制辣椒黄豆酱的做法,当天可吃,比超市买的那种黄豆酱更好吃,做法也更简单。自制的辣椒黄豆酱平时也可以凉拌菜或者直接拌饭,拌面条等,无论怎么搭配都很好吃的哦,比吃肉过瘾,放一年都不坏。做法:1斤黄豆先用清水清洗干净,然后再倒入清水浸泡一个晚上。1斤红椒和1斤青椒带并清洗干净,然后放到通风的地方,晾干水分。(如果不能吃得太辣,就选用不辣的辣椒)黄豆泡好以后,倒进锅里加水,水的量要没过黄豆,然后调味,加15克盐,20毫升生抽,2克花椒,3个八角,3片香叶,盖上锅盖,煮15分钟。煮了15分钟后,把调料捞出,再盖上盖子煮15分钟。然后利用煮黄豆的时间,戴上手套,把辣椒剁碎。再把200克大蒜,50克生姜都切碎。装进碗里,然后往里加入40克盐,抓匀腌制40分钟。黄豆水分收干以后,关火。用擀面杖捣碎更加入味。然后放凉。放凉后,把黄豆碎倒入到辣椒碗里。然后翻拌均匀。翻拌均匀后,倒入到无生水无油的模具里。然后盖上密封盖,放进冰箱里冷藏保存。开胃下饭,特别好吃哦!韭菜苔炒肉丝
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