辣椒粉|无油无盐低卡排骨

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想必对每个家庭来说，排骨是每周必备菜。但是炒啊炖啊糖醋啊，没啥新意，而且热量还高。建议大家试试我今天推荐的方子，不加一滴油和盐，低脂低卡，好吃到舔骨头
By 眼角眉梢【豆果美食官方认证达人】
用料

做法步骤

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1、把排骨洗净，沥干水分。排骨最好买小肋排，切得稍长一些。

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2、排骨里加入一勺糖，约10克。

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3、加入2勺料酒，约20克

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4、加入3勺味极鲜，约30克。

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5、加入2勺蚝油，约20克。

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6、加入一勺番茄酱，约20克。

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7、加入蒜泥。剥好大蒜，最好捣成泥再用。

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8、戴上一次性手套拌匀，揉二三分钟可以更好地入味。然后盖上保鲜膜，放冰箱冷藏腌一夜。

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9、把排骨并排放在烤盘上。

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10、送入预热好的卡士C0315风炉烤箱，200度烤40分钟。卡士C0315风炉烤箱温度非常精准，请根据自家烤箱酌情增减烘烤温度和烘烤时间。

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11、骨肉分离，超级好吃

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12、好吃到舔骨头

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13、全家人超爱
小贴士如果喜欢吃辣，可以在腌制的时候放点辣椒粉或者出炉后撒点辣椒粉。
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