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初秋的天气 ， 虽然早晚凉快了 ， 但是秋天特有的燥热却让人烦 。 大家都知道 ， 尤其北方秋天的秋燥很伤人 ， 很容易口角上火 ， 皮肤干燥无光泽 。
很多人会说 ， 那我们到了初秋的季节吃啥好呢？这难不倒我 ， 老妈最喜欢捣鼓各种我们都喜欢的家常饭菜 ， 经常也会告诉我一些小诀窍 。 今天就和大家分享一款特别简单的热饮 ， 做法特简单 ， 口感香甜润秋燥解秋乏 。 是我家秋季常喝的一种美味热饮 ， 不管是早餐还是晚餐都很适合 ， 喜欢就一起试试吧 。
所用食材：小米少许 ， 红枣少许 ， 胡萝卜少许 。
做法步骤：
第一步：红枣是我们经常吃的一种食材 ， 不管是搭配做三餐还是直接吃都很营养 。 俗话说：“一日三颗枣 ， 活到九十九 。 ”红枣含有丰富的营养 ， 秋天是非常适合吃红枣的 ， 最好能和其他的食材一起搭配吃 ， 更是能达到补气血有滋润的作用 。 秋天吃红枣 ， 可以滋阴润燥、益肺补气 ， 别不知道哦 。
第二步：红枣去核 ， 胡萝卜去皮切块 ， 小米洗净 。 胡萝卜是秋季上市的一种蔬菜 ， 含有丰富的维生素以及胡萝卜素 。 胡萝卜有“小人参”之称 ， 常吃胡萝卜 ， 能够提高我们身体的免疫能力和抗病能力 。 秋天天干物燥 ， 多吃胡萝卜好处多多 ， 因为丰富的维生素A和胡萝卜素能有效避免肌肤干燥 ， 还能促进体内细胞新陈代谢 ， 对于我们的身体可以说很有好处 。 小米更是很有营养的一种谷类 ， 不管是孩子还是老人都很适合 ， 它们三种搭配相得益彰 ， 是秋季最好的热饮之一 。
第三步：把小米和胡萝卜全部放入破壁机中 。 再这里着重说一说破壁机 ， 破壁机的动力很足 ， 打出的糊特别细腻 ， 是料理机不能达到的细腻程度 ， 我们国产的破壁机都是可以直接煮熟加热的 ， 很适合我们家居日常用 。
第四步：最后加入适量的清水 ， 红枣一起加入 ， 选择米糊键等待即可 。
第五步：搅打好的糊 ， 细腻香甜 ， 很适合我们的三餐和日常饮用 。 秋后的季节一定不要错过这个做法 。
第六步：搅打好的米糊倒入盘中即可上桌 ， 热饮冷饮都合适 ， 在秋天润燥解秋乏是很棒的 。
第七步：我家到了秋后 ， 这样的饮品天天都会做 ， 这样每天早上来一碗 ， 皮肤滋润有光泽还不长斑点 ， 一定要试试 。
峰儿话语：
【胡萝卜|初秋用这3样搭配，香甜细腻，不懂可惜】感谢阅读我的美食文章 ， 每天都会不断更新 ， 有省时早餐 ， 中餐 ， 各种面点 ， 烘焙 ， 果酱 ， 冰糕 ， 甜点等等 ， 欢迎大家来访 。 喜欢我的各种家常美食请点赞~分享~收藏~关注~我在这里等你哦~~图文原创雪峰儿 ， 盗窃必究!!!
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