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不高 。100克羊肉的热量在200卡左右 ， 但羊肉是属于一种性质比较燥热的食物 。如果一次性吃的太多 ， 容易导致消化不良 ， 便秘上火 。羊肉中含有丰富的蛋白质 ， 脂肪的含量很低 ， 平常适当的吃一点 ， 可以增加肌肉的力量 ， 增强骨骼的韧性 ， 吃完羊肉以后 ， 吃点水果 ， 降低火气 。
羊肉营养价值：
1、羊肉含有丰富的蛋白质 ， 其含量较猪肉牛肉高 。
2、羊肉与猪肉忽和牛肉比 ， 钙、铁、维生素C含量更多 。
【羊肉的热量高吗】3、羊肉具有独特的膻味 ， 主要是因为脂肪中含有石碳酸的成分 ， 去掉脂肪之后 ， 羊肉便不会再有膻味 。
食用功效：1、温补脾胃：用于治疗脾胃虚寒所致的反胃、身体瘦弱、畏寒等症 。
2、温补肝肾：用于治疗肾阳虚所致的腰膝酸软冷痛、阳痿等症 。
3、补血温经：用于产后血虚经寒所致的腹冷痛 。
4、保护胃黏膜：羊肉可保护胃壁 ， 增加消化酶的分泌 ， 帮助消化 。
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