腰间盘突出的注意事项有哪些？这四大点请牢记 _大点

腰间盘突出是骨伤科的常发疾病，也是多见病。并且随着时代的发展，腰间盘突出的范围也越来越广泛，很多年轻人也开始出现腰间盘突出，日常不注意不小心得了此疾病，除了必备的治疗之外，还有一些事情需要注意的，有利于康复，这边就带你们了解一下关于腰间盘突出的注意事项有哪些。
1、注重休息
腰间盘突出的注意事项需要注意休息。手术后患者需严格卧床休息,床铺最好用硬板床,卧床时间约为4-5周。可根据患者年龄、体质及切除组织范围而定，休养好身体才能更快地恢复健康状态。

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4、确保康复才能恢复工作
腰间盘突出的注意事项是不能过早不等腰部康复就进行工作。手术后,脑力劳动者2-3个月后逐渐恢复工作,体力劳动者3-4个月后才能开始工作。工作应由轻到重,工作时间由短到长,并避免做强烈的弯腰负重活动。
5、加强腰背锻炼
腰间盘突出的注意事项是需要进行一定的腰背锻炼。在恢复期,患者要逐渐加强腰背部肌肉力量的锻炼并注意纠正不良姿势,注意腰背在加强锻炼的时候要做好自我保护,以防止疾病复发。