这四种情况洗澡不利于身体健康 _身体健康

天气在逐渐升温，洗澡就成为了我们每天必不可少的事情，但是，并不是所有情况都适合洗澡，有些情况下洗澡，只会对身体造成不必要的影响，那么都有哪些呢？
一、睡前洗澡
很多人都有睡前洗澡的习惯，觉得这样能够放松身心，更加有助于睡眠。但是，事实却是恰恰相反的，睡前洗澡更容易影响睡眠质量。据研究，临睡前任何使人体温度升高的活动，都可能影响人们正常入睡。惟有体温保持在恒温的状态下，才能够安然入睡。像睡前洗澡这样的行为，只会破坏恒温的状态。
所以，我们可以在睡前的2小时左右洗澡，这样有了一定时间的缓冲，体温会自动调节，也不会再影响到其睡眠质量。
二、用力搓澡
1、诱发皮肤病
角质层是皮肤的第一道防线，它虽然在外观上看起来不适那么的美观，但是却能为身体抵挡住细菌的侵入，并且能够锁住水分。如果你一直在用力的搓洗它，没有给角质一丝丝缓冲的时间，那么你的皮肤就等于是赤裸裸地暴露在空气中，遭受着各种细菌的侵袭，从而诱发皮肤病。

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此外，剧烈运动后体温会迅速上升，如果立刻洗冷水澡，会造成生理机能的紊乱，从而是抵抗力下降；如果洗热水澡的话，会使肌肉、皮肤进一步充血，导致大脑、心脏供血不足，从而产生缺氧的情况，严重一点的甚至造成休克。
为了避免这些意外的的发生，我们可以在剧烈运动后15分钟左右，再去洗澡。
四、酒后洗澡
喝完酒后是不能马上洗澡的，这样只会对身体健康不利，严重一点的可能会诱发身体的疾病。
1、引起低血糖
肝脏内的葡萄糖储量是需要维持体温的，如果酒后马上洗澡，体内的葡萄糖就会大量的消耗，同时酒精会抑制肝脏的正常生理活动，从而影响葡萄糖的恢复，就容易出现低血糖。

2、使血压升高
酒精会兴奋大脑皮层和心脏，加快血液循环，酒后马上洗澡，会使血压进一步升高，这样可能会导致昏厥，如果患者本身就是高血压患者，就非常容易造成中风。
【这四种情况洗澡不利于身体健康】所以，建议在酒后2小时后再去洗澡，若是饮酒过多的话，可以再延长一些时间，洗澡时也要注意调节水温，稍高于体温最为适宜。