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无花果是人们在生活中常见的一种水果 ， 不仅味道甜美多汁 ， 营养价值也是非常丰富的 ， 就连孕妇也是可以吃的 。 但是很多人们在吃无花果的时候 ， 都要纠结无花果皮可以吃吗 ， 其实是可以吃的 ， 因为无花果皮很薄 ， 吃下去对于身体不会有影响 ， 并且皮中还有着很多的营养元素 。
一、无花果皮可以吃营养多多
很多人们在吃无花果的时候 ， 经常把它的外皮给剥了 ， 认为不能吃 ， 那么究竟无花果皮可以吃吗?其实是可以吃的 ， 营养价值也是非常丰富的 。
因为很多上了年纪的人们认为 ， 在无花果的外皮中含有毒素 ， 所以民间才会流传着无花果的皮不能吃这种说法 。 其实站在健康的角度上来看 ， 无花果的果皮不仅无毒 ， 并且还含有丰富的植物纤维 。
可以起到清肺去火的强大功效 ， 并且丰富的植物纤维还可以促进肠胃的蠕动 ， 缓解人们便秘的症状 。 但是要注意的是无花果刚刚摘去下来之后 ， 其果蒂会流出一种白色的粘液 ， 这个白色的粘液是不能食用的 ， 有着轻微的腐蚀性 。
并且 ， 也不用担心在无花果的外皮上含有残留的农药 ， 因为无花果在种植的过程中是不需要大面积的喷洒农药的 ， 一般买回来的无花果 ， 清洗干净之后 ， 是可以连皮一起吃的 ， 不会对于人们产生什么影响 。
二、无花果怎么洗
虽然说无花果的皮可以吃 ， 但是在吃的时候一定要清洗干净无花果外面的灰尘 ， 因为无花果在运输的过程中肯定是免不了沾染很多的灰尘 ， 要用双手搓洗无花果 ， 直到摸起来不是那么粗糙为止 。
三、无花果怎么挑选1、看外表
在购买无花果的时候 ， 可以观看无花果的外表 ， 一般外形十分饱满 ， 并且没有什么瑕疵的 ， 个头大一点的 ， 这样的无花果吃起来比较新鲜 ， 汁液也非常充足 。
2、闻味道
如果无花果闻起来已经有了很明显的酸臭味 ， 那么说怎么在墙上养花明无花果放置的时间很久 ， 内部基本上已经坏掉了 ， 一定不要购买 ， 以免吃坏了肚子 。
3、看裂纹
【无花果皮可以吃吗，可以吃-可清肺去火润肠通便】
由于无花果含有较多的糖分 ， 很容易招来虫子的的袭击 ， 所以在购买的时候 ， 一定不要买那种前面咧嘴很大的 ， 而是应该购买那咧嘴很小 ， 但是果实上的裂纹很多的那种 ， 里面才是没有虫害的 。
结语：通过上文的介绍 ， 相信大家都了解了无花果皮可以吃营养多多 ， 以及无花果怎么洗和无花果怎么挑选 ， 希望大家都可以吃出健康的好身体!
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