刺五加，是一种科类植物，根部跟根茎是可以入药的，作为药材，刺五加的功效是非常实用的 。现在社会生活条件好了，很多人不注意身体，导致身体虚弱，然而刺五加却可以提高大家身体素质 。大家是不是很好奇啊，下面我就给大家说一说刺五加对大家的帮助 。
1、可强身
刺五加可以增加肺活量，也就是说可以提升最大耗氧量，增强运动的持续时间 。
2、可补气
刺五加可以给人体补气，也就是说可以提高人体的氧气吸收量 。
3、能安神
氧气是身体必不可少的，如果人体氧气吸收不足时，容易昏沉、产生卷怠感，刺五加为有氧物质，可以调节如中枢神经系统的兴奋和抑制过程，使二者趋于平衡，有益智和安神作用 。
4、利生血
【刺五加作为一种药材 有哪些功效】刺五加有利于生血，简单来说刺五加能扩张血管，改善大脑血量，对血压具有双向调节作用，并具有活血作用 。
可以说刺五加的功效是非常实用的，对老人小孩都是有效果的，可以帮助人们强身锻体，当然，刺五加对运动员的作用更加明显，帮助运动员更好的锻炼有一个更健康的身体 。如果大家想要一个健康的身体，那么可以试试刺五加，刺五加的效果一定不会让大家失望的 。
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