巴马长寿村，地处广西西北山区的巴马瑶族自治县，自古以来就有生命超过百岁的老人存在，它是一个令人神往、神奇而美丽的地方，人称长寿之乡 。甲篆乡平安村巴盘屯是巴马的长寿村 。巴马长寿村，全屯515人，百岁老人多达7人，是国际上“世界长寿之乡”标准的近200倍 。那么长寿村人长寿的秘诀是什么呢？
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【探寻广西巴马长寿村长寿秘诀】巴马长寿村位于广西，拥有原生态自然风光，绿色石市，生态旅游 。品尝地道的农家菜，探访长寿老人，独有闽粤风情 。巴马瑶族自治县是广西壮族自治区的一个山区县，是世界五个长寿村之一，位于南宁以西250公里 。这里的长寿老人之多，1990年第四次人口普查时该县有1958位80至99岁老人，69位百岁以上的寿星，其中年龄最大的135岁，每10万人中有百岁以上长寿者30.8人，居世界第一 。
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探索巴马长寿村长寿的秘诀
广西巴马长寿与地理、气候、环境有密切的关系，更与和谐的社会环境，长寿老人良好的生活方式、合理的膳食结构有关 。石市长寿老人的膳食结构基本上是“四低一高”：低盐、低糖、低脂肪、低动物蛋白、高纤维 。他们吃的是自己种的无污染蔬菜和粗粮，主食是玉米、大米，并配以野菜、红薯等，只吃少量肉 。
广西巴马长寿村人长寿的环境：
1、空气：在巴马，空气的负氧离子很高，著名的水晶宫、百魔洞和百鸟岩等旅游景点，每立方厘米的负氧离子竟高达2万到5万个 。盘阳河两岸达3000个以上，县城城区的负氧离子也高达2000个以上 。
负氧离子被称为“空气中的维生素”和“长寿素” 。
①它能改善肺的换气功能，增加肺活量，起到止咳、平喘、袪痰的作用；
②它能够改善和调节神经系统和大脑的功能状态，调节抑制兴奋过程，起镇定安眠、稳定情绪的作用；
③它能够促进人体的生物氧化和新陈代谢，能改善心肌功能；
④适量的负离子对许多老年人的常见病、多发病具有预防和治疗作用 。巴马的瀑布并不多，但森林覆盖率却高达57%，再加上巴马地区的大气受紫外线、宇宙射线、放射物质、雷雨、风暴、土壤和空气等因素的影响，产生电离而释放出的电子，很快又和空气中的中性分子结合而形成负氧离子 。又由于巴马地区磁场高，是雷击的重击区，最易产生负氧离子 。因此，我们可以看到：来自全国各地的众多中老年朋友，每天都到巴马的百魔洞里来“吸氧”，在山泉中沐浴，络绎不绝 。
2、可滋泉水：水在五行中对应是水 。巴马的水，多是地下水和富含矿物质的山泉水，又称小分子水 。可以说，水是巴马的最突出亮点 。在巴马，我们最感兴趣的就是巴马的山泉水 。当地人告诉采访人员，巴马的山泉水，你从山洞里打出来，放上一年，水也不会变质 。
巴马的可滋泉水有以下四个显著特点：
（1）天然弱碱性水（酸碱度）PH值一般在7.2-8.5之间 。
（2）富含丰富矿物质和微量元素，氧化还源电位低；
（3）很细，极易进入人体细胞膜被人体吸收；
①具有养肤生肌袪除胃炎之功效；
②化解肾胆结石；
③参加和改善生化作用，增强酶的活性：降血脂、降血压，使心脑动脉粥样硬化症减轻和消失 。
④空腹饮用极易吸收，进入血液后，能很快使凝聚成团的红细胞分散开，降低血黏度，促进微循环，减轻或消除心闷、心痛、腿软、气短乏力、头痛、头胀、头晕、失眠、四肢发凉、肢体麻木、耳鸣、视物模糊等症状 。用巴马的水泡茶，可以真正泡出茶味来 。不少妙龄少女把巴马水作为柔肤水，肌肤有光泽 。糖尿病患者在巴马，每天喝四升水，坚持三个月，血糖恢复正常，这就是小分子水的作用 。
