早餐饼|冬天这菜正当季,1块钱1斤做成早餐饼,不发酵不揉面,营养解馋
进入初冬,天气变得寒冷,要多吃能够帮助保暖的食物,除了大鱼大肉,白菜作为冬季的时令蔬菜,1块钱1斤,在立冬过后,吃起来特别美味。古话说得好“百菜不如白菜”,正是这句话表明了大众对白菜的喜爱程度。白菜虽然价格便宜,但其口感清香甘甜,脂肪,蛋白质,钙,铁,维生素一应俱全,丰富的膳食纤维可以促进消化。冬季空气干燥,寒风对人的皮肤损害很大,经常吃白菜营养美味又补水,补充肌肤的养分,让皮肤更加水润光泽。
文章插图
说到大白菜,平常很多人都会想到用炖着吃或者炒着吃,当然我家也不例外,但经常这样吃,孩子会觉得腻的,不如将白菜换一种吃法,今今天分享一道营养美味的早餐饼做法——白菜鸡蛋饼,一顿营养又健康的早餐,对于一个人来说是非常重要的。而用白菜做成早餐饼,做法简单,不用发酵,不用揉面,十分钟就能端上桌,软糯可口,就连家中挑食的小孩子,一次也能够吃上三大块。早餐吃得好又营养,身体自然棒棒哒,快随我一起来试试做吧!
文章插图
白菜鸡蛋煎饼【材料】:白菜 适量,鸡蛋 1个,面粉 50克,五香粉 少许,蚝油 1汤匙,盐 半茶匙
【做法】:把白菜的菜叶洗干净,放入锅中煮2分钟,煮好后捞出泡一下冷水降温;
文章插图
2、把煮好的白菜挤干水分,然后剁直接剁碎备用,怕麻烦的可以把白菜放入料理机打碎。
文章插图
3、敲入一个鸡蛋到盆里,放入剁好的白菜,再放入面粉,这里面粉的分量仅供参考,因为大家用的白菜分量和湿度都不一样,鸡蛋大小也有差异,所以面粉要少量多次加入,不要一次倒太多,边加边搅拌看看浓稠度。
文章插图
4、不用加水,把面糊搅拌成粘稠状,不能太稀,用筷子能夹起来的程度,然后再放入五香粉、蚝油和盐调味。
文章插图
5、坐锅烧油(最好是不粘锅,不然容易粘锅喔),油热后,用勺子将准备好的面糊舀入锅中,摊成小圆饼,用小火煎。
文章插图
6、根据饼的厚度,选择烙的时间,把白菜饼两面都煎到有焦边,饼上有些小气孔就可以了。
文章插图
美味出锅~简单美味的白菜鸡蛋饼做好了,立冬时节别错过这早餐哦,用饱满的热情迎接崭新的一天,从丰盛的早餐开始~
文章插图
【小提示】:
1、如果白菜面糊放进平底锅里不好成形,可借助筷子或者小勺子轻轻拨动一下。
【 早餐饼|冬天这菜正当季,1块钱1斤做成早餐饼,不发酵不揉面,营养解馋】2、煎饼时火最好不要太大,不然容易烧,中小火煎。
推荐阅读
- 饺子|朋友说你家的早餐一看就是穷苦人家的,我只能说,每家的饮食不同
- 葱爆羊肉|冬天最适合吃羊肉,教你8种羊肉做法,滋补暖身,鲜香味美,好吃
- 清炒南瓜|做南瓜饼,不要只会加糯米粉,多放1味料,更香更软不粘牙
- 家常菜|适合冬天吃的家常菜
- 烙春饼|这样做的春饼,皮薄如纸还不容易破,一招搞定,家里人都夸厉害
- 南瓜吐司|迷你版南瓜小饼,一个一口真过瘾,平底锅就能做!
- 死面|想烙饼柔软又筋道,放凉不发硬?和面是关键,老师傅教你正确做法
- 少油|这饼真好吃,只因用了它揉面,少油少糖,吃得健康,女人吃更好!
- 土豆丝饼|教你轻松做出快速早餐饼,香煎土豆丝饼,即方便又好吃
- 糯米粉|天冷试试这早餐,比煎饼健康,比包子香,5分钟搞定,又香又糯!