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自助餐|没有食欲不想吃饭怎么办？3道下饭菜，拯救你的味蕾


自助餐|没有食欲不想吃饭怎么办？3道下饭菜，拯救你的味蕾
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自助餐|没有食欲不想吃饭怎么办？3道下饭菜，拯救你的味蕾
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自助餐|没有食欲不想吃饭怎么办？3道下饭菜，拯救你的味蕾

人生在世总有那么几天是胃口不好的时候 ， 即便是面前摆满了大鱼大肉 ， 也是毫无动快的意思 。 而每当这个其实 ， 人们就愿意用辣味 ， 酸味 ， 或者其他自己喜欢的味道来提升自己的食 ， 但这种做法的效果 ， 往往都是不尽人意的 ， 那该怎么办呢？也许下面的3道下饭菜 ， 能拯救你的味蕾 ， 快来一起看看吧 。
第一道：地三鲜
地三鲜是东北的一道名菜 ， 食材简单不说 ， 烹饪手法也没什么讲究 ， 只要肯花时间多做两回 ， 也就能抓到这道菜的诀窍 ， 但由于每个人烹饪的手法不同 ， 味道上也会出现一定的差异 ， 但总的来说 ， 地三鲜都是一道名副其实的下饭菜 。
做地三鲜用到的食材有 ， 茄子 ， 土豆 ， 辣椒 ， 配料有葱花 ， 蒜末 ， 调料是淀粉 ， 盐 ， 糖等 。
首先茄子去皮 ， 辣椒切菱形 ， 土豆切成小块 ， 锅中热油将三种食材过油 ， 土豆茄子要比辣椒稍微久一点 ， 随后捞出 ， 另起锅 ， 加入些许油 ， 将葱花 ， 蒜末放入锅中爆香 ， 将茄子土豆辣椒放入锅中 ， 加入适量的盐 ， 糖 ， 生抽等翻炒一会 ， 然后加入些许高汤闷一会 ， 等到土豆茄子吸饱了汁水 ， 就可以来点水淀粉出锅了 。
第二道：干煸土豆片
这第二道菜的做法还真是多 ， 就这个步骤就有炸煎炒三种 ， 不过菜鸟喜欢在热锅中倒入适当的油 ， 不能太少 ， 然后将去好皮 ， 洗掉淀粉的土豆片放上去煎 ， 等到土豆变成了金黄色 ， 捞出 ， 随后放入适量的五花肉 ， 翻炒一会 ， 等到炒出油之后 ， 将毛葱 ， 干辣椒倒入 ， 土豆倒入继续煸炒 ， 然后加入些许的川味干锅酱料和少量生抽翻炒一会出锅就好 。
第三道：莲藕丁
这道菜做法简单 ， 也很好吃 ， 是不可错过的下饭菜 。 首先我们要将莲藕切丁 ， 然后放入清水中洗一下 ， 这时最好能加入少量白醋 ， 随后沥干水分 ， 起锅烧油 ， 加入葱花 ， 蒜末 ， 干辣椒翻炒 ， 等闻到了香味放入切好的莲藕丁 ， 加入少量的生抽 ， 蚝油 ， 盐 ， 鸡精等调味 ， 最后放入青红椒丁 ， 增加美味的同时 ， 还能提升一下菜品的颜值 ， 闻着香 ， 吃着好吃 ， 看着也好看的地步 。
【自助餐|没有食欲不想吃饭怎么办？3道下饭菜，拯救你的味蕾】
怎么样 ， 以上三道下饭菜中 ， 有你喜欢的吗？如果没有 ， 不妨留言说说你的家乡都有哪些下饭美食可好？

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