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【血淤体质，掩映生姿斑美人】血行不畅是导致女性长斑的根本原因 。而中医所指的血，不仅包括血液，还包括高级神经系统的许多功能活动 。也就是说，血淤体质的人这一整套系统都存在问题，所以不可掉以轻心 。
1.体质特征
血淤体质以瘦人居多，面色多晦暗，色素沉着较深，容易长斑；口唇暗淡或紫，眼眶暗黑，容易出现淤斑、刺痛，痛处同定不移 。性格易内郁、易烦、急躁健忘 。易出血、中风、得冠心病等 。不耐风寒 。
2.美容问题
血淤体质的人多为，额部、鼻区多油，其他部位呈中性 。肤色较暗，面部常长雀斑，易出现黄褐斑、黑眼圈等美容问题 。但如果注意后天调养，就能够改善自己的体质，成为阴阳平和的大美人 。
3.调理指导
调养应养阴以活血，调气以化痰，达到活血化淤，通经活络之效 。
①饮食调理：血淤休质的人要多吃活血的食物 。应选用具有健胃、行气、活血化淤功效的食物，如荠菜、佛手、黑木耳、平菇、洋葱、韭菜、香菇、油菜、藕、茄子、芒果、桃子、栗子等 。
②起居有常：起居作息要有规律，不要熬夜，保证良好的睡眠 。居室环境要温暖舒适，要避免寒冷刺激 。注意动静结合，不可贪图安逸，以免加重气血淤滞 。夏季不可贪凉饮冷，冬季谨避寒邪，注意保暖 。
③运动锻炼：坚持经常性锻炼，以促进气血运行，如散步、慢跑、按摩、打太极拳、舞蹈、打乒乓球、打羽毛球等 。淤体质的人心血管功能较差，不宜做大强度、大负荷的运采取中小负荷的运动 。年轻的女性可选择跑步、游泳、登山式 。
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