文章插图
平和体质养生食物
红入心
红色蔬果保护心脏，使人精神抖擞、心情喜悦，增强自信及意志力；改善焦虑、紧张、烦躁不安的情绪，刺激人的视觉神经，是防止心情抑郁的首选 。平和体质的人如果感到压抑、精神疲惫的时候，吃一些红色食物则可以赶走郁闷的心情 。红色代表蔬果有樱桃、大枣、苹果、南瓜、番茄等 。
绿入肝
绿色蔬果保护肝脏，能平复激动或紧张的情绪，同时能使人富有生机与活力 。平和体质者感觉精神压力大或有悲伤的情绪时，吃一些绿色食物则能缓解精神压力，消除悲观的情绪 。绿色代表蔬果有菠菜、黄瓜、青椒、生菜、猕猴桃、荷兰豆、花椰菜、芹菜等 。
黄入脾
黄色蔬果保护脾脏，能刺激神经，使人心情开朗，能增强记忆力，使人的精神更集中，有助于提高逻辑思维能力，并有助于增加幽默感 。所以，在学习、工作中如果注意力总是不能集中，喝一杯甘菊茶就能使你的思维进入集中的状态 。黄色代表蔬果有柠檬、柿子、香蕉、金橘、木瓜、杏、胡萝卜、橙子、芒果、黄豆等 。其中，香蕉还能提高人的学习和工作效率，学生考试前可以多吃一些 。
黑入肾
黑色和蓝色食物保护肾脏，有静心的功效 。平和体质者如果睡眠不好，应多食之 。黑色代表蔬果有蓝莓、甘蓝、茄子、紫菜、发菜、海带、乌梅、黑枣、栗子、桂圆肉、黑葡萄、黑松子、黑蚂蚁菜、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑香菇等 。
白入肺
白色蔬果保护肺脏，使人能够抑制恼怒和烦躁，保持乐观心态，还可以激发创意 。白色代表蔬果有大蒜、豆腐、洋葱、冬瓜、菜花、马铃薯、椰汁、百合、莲子、藕、白葡萄等 。经常坐在电脑前的平和体质者可多吃梨，它能清心降火、润肺补肾，并且能保护视力 。
【平和体质养生食物】
推荐阅读
- 小满是什么时候 小满养生应该注意些什么
- 润肠排毒的8款养生茶
- 立秋节气的含义是什么 立秋如何养生
- 名人养生术
- 关于运动可以增强体质的语句着急 关于加强体育的句子
- 冬季八种黄金养生食物 多吃黑木耳香菇大豆
- 夏季养生多喝茶 4款养生茶排毒养颜
- 上班族预防亚健康的四大养生法则
- 春季养生要注意什么？5个春季养生诀窍
- 冬季养生须注意什么？这些保健茶可常喝