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苗条的身材对于很多实践 。很多女人的减肥陷入了一个怪圈：减肥，反弹，再减肥，再反弹，所以身体越来越肥，体力越来越差 。所以，她们觉得自己是喝凉水也长肉的人，怎么也减肥不了 。
这些人并不是减不了肥，而是方法出了问题 。据她们说，肥胖是身体吸收的营养过多，不消耗的话就会堆积在体内成为不能减少的胖肉 。其实，恰恰相反，肥胖是因为脾的消化功能不良引起的 。脾主运化除运化水谷外，还负责水湿的运化 。脾功能强的话，生物组织可以得到水的润湿，多馀的水的润湿也不会积存 。但是，脾的运化功能异常的话，水湿运化会产生问题，很多水会滞留在休止内 。时间一长，水湿在体内生热成痰，就变得更加黏腻，更难以排出体外 。因此，他们身上的肉很软，甚至有浮肿 。
我们的普遍印象是，胖人力量强，这些脾气不好的胖人看起来体型大，但有大人，力量小 。她们的胖是浮肿，肌肉不是很结实，只要去除浮肿就能成功减肥 。
这些女人还很容易出现各种妇科疾病 。体内湿气增多，女性白带增多，身体疲倦 。时间一长，各种妇科疾病就会接踵而来 。也有人在治疗上花费了很多时间和精力，但病情复发是因为脾管理不好 。为了帮助这些人解决烦恼，健脾才是根本办法 。红豆薯汤是很好的健康食物，这些人要注意多喝 。
红豆芋头汤
原料：红豆50克，芋头100克，炼乳适量
红豆芋头汤的做法
把红豆洗净，放入清水中浸泡一夜；鲜芋头去皮洗净，切成小丁 。首先，将小豆放入a锅中，加入最佳的清水煮开，用小火煮至小豆变软，放入芋头，煮至芋头成熟，加入适量的拌乳搅拌
用法：餐后服用，或佐餐用法
红豆，味甘酸，健脾止泻，利水消肿的效果 。各种类型的水肿之人都可以食用红豆来消肿，肥胖的人喝红豆汤能够减肥瘦身 。而且，红豆减肥是安全的，没有副作用，浮肿的人可以试试 。芋头也是常用的健脾食、性平、味甘辛，具有健脾益胃、润肠通便、消肿止痛、散发结痰的作用，脾虚的人吃芋头能增进食欲，帮助消化 。芋头还富含食物纤维，对减肥也有效果 。把芋头和红豆煮成甜汤，强脾胃，消除水肿，很适合脾虚水肿的肥胖人们吃 。
浮肿引起的肥胖比较容易减少，健脾排出体内多馀的水可以达到目的 。所以减肥不是拼命地挥舞我们的身体，而是要给身体一定的帮助，使脏腑功能更加强大 。这样毒素就不会停留在体内，自然变得十分苗条 。
美颜小妙招
夏天湿气多，不小心，容易积存湿气 。很多女孩为了退烧吃很多冷饮和冰淇淋，但是吃了冷饮之后，经常没有食欲 。因为寒凉克脾，会让脾的功能更加不足，为了身材着想，还是少吃冷饮为妙 。
【补脾喝红豆芋汤，消除水肿更苗条】
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