none|秋补要多吃这肉，高蛋白低脂肪，分享牛肉的7种做法，天天不重样( 二 )
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【西兰花黑椒粒】
原料： 牛眼肉 西兰花 黑椒汁
【 none|秋补要多吃这肉，高蛋白低脂肪，分享牛肉的7种做法，天天不重样】制作： 牛肉粒中加入适量的盐、 淀粉、生抽和料酒等调味料腌制一下；烧锅水加入少许盐和几滴油，将西兰花放进锅中烫变色后捞出摆放在盘中。热锅凉油， 将牛肉粒放进锅中炒至微微变色，加入黑椒汁翻炒两下，让牛肉均匀的裹上黑椒汁，再将黑椒牛肉粒摆放在西兰花上即可。
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