蛋液|贝果三明治
文章插图
最爱的减脂健康营造早餐~~
By 优异的蕨菜
用料
- 贝果 1个
- 鸡蛋 1个
- 牛奶 50毫升
- 蟹棒 两条
- 胡椒粉 少量
- 芝士 1片
- 火腿 3片
- 西红柿 3片
- 芝麻菜 3颗
文章插图
1、准备好食材
文章插图
2、将牛奶倒入蛋液中混合搅拌，蟹棒撕碎放入混合搅拌，平底锅刷油，油热后倒入蛋液，慢慢往中间方向推，直至蛋液凝固
文章插图
3、层层叠加食材(芝麻叶?芝士?火腿?西红柿?蟹棒滑蛋)
文章插图
4、上层贝果涂抹蒜味奶油芝士是加分项
文章插图
【 蛋液|贝果三明治】5、完成?
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
推荐阅读
- 贝果|早餐别吃包子馒头，试试新吃法，低脂饱腹，营养全面，简单快手
- 三明治|3款高蛋白三明治，低油低糖，原汁原味，超健康！
- 贝果|家有孩子一定要试试这个早餐，低油低糖营养高，比馒头油条好多了
- 三明治|早餐别再吃路边摊，在家几分钟搞定的快手早餐，比路边摊好10倍
- 鸡蛋饼|2斤豆腐扔蛋液里，压一压搅一搅，香软补钙，女儿一顿6个吃不够
- 蛋液|面粉这样做比蒸馒头简单，比煎饼好吃，香酥可口，做一次馋一次
- 口感|炸馒头片，直接炸还是裹蛋液？都不对，做好3步，金黄酥脆，咸香不油腻
- 流心三明治|流心三明治
- 金龙鱼面包|#金龙鱼精英100%烘焙大师赛-爱好组高筋# 圣诞风三明治
- 吐司|家庭版吐司太好吃了，放3天也柔软，早餐做三明治方便又营养