牛排|蔬果烤牛排

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盒马的原切牛排真的还蛮可以的，39.9一片，肥瘦合适，比在外面吃太合算了，而且味道也不亚于外面的味道
By 吃猪扮少女
用料

做法步骤

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1、营养减脂健康餐

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2、准备好牛排，圣女果，西兰花，蔬菜洗净

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3、牛排洗净用厨房纸擦干水分，撒上细盐，热锅加一块黄油烧热，牛排正反面各煎半分钟即可。

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4、煎大概半分钟，表面微黄即可出锅

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5、烤盘铺锡纸，刷上橄榄油

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6、铺上牛排撒上黑胡椒粉，另外放焯水的西兰花，还有圣女果

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7、准备牛排酱，蒜头加少许水料理机打碎

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8、煎牛排的锅可以不用洗，直接倒入蒜泥，加入一勺生抽一勺蚝油一勺番茄酱，混合烧开即可

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9、烤箱设置200度10分钟，预热完成后进烤箱

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10、可以根据自己的喜好来选择时间，10分钟已经是全熟了而且不老
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