火锅|美味低脂的日式大阪烧，饱腹感超强，减肥人士真该学起来！火锅

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【火锅|美味低脂的日式大阪烧，饱腹感超强，减肥人士真该学起来！】不知道大家有没有吃过日式大阪烧这款美食，它其实就是一个蔬菜饼，味道很美而且饱腹感很强，最重要的是脂肪含量特别低，很适合正在瘦身之中的人选择。如果你也面临着减肥瘦身方面的困扰，那么不妨学起来，实在扛不住饥饿的时候，做一顿大饱口福，心中也没有那么大的负罪感。接下来就为大家介绍一下制作方法，喜欢的朋友记得收藏哦。
制作日式大阪烧，我们需要准备面粉一碗，搭配鸡蛋适量，此外还需要圆白菜一颗，另外调味品需要用到葱，姜，食用盐，蛋黄酱。为了让口感更棒，还可以搭配一些日式大阪烧专用的酱料。准备好这些食材之后，还可以根据自己的口味偏好，搭配一些木鱼花或者是胡萝卜等其他的食材，口感都会非常丰富美味的。
首先将面粉置入碗中，加入一个鸡蛋和适量的清水，搅拌成面糊状，其中清水的用量无需太多，使面粉变成浓稠适中的状态即可。接下来将圆白菜洗净，切的碎碎的倒入碗中，与面粉搅拌混合均匀。制作日式大阪烧的时候，面粉无需太多，其中主要的部分就是圆白菜。圆白菜能起到饱腹感，而且还不容易长胖，是这道美食的灵魂所在。
接下来我们切一些葱姜放入其中，然后搭配一些木鱼花，放入适量的调味品，搅拌混合均匀，就可以开始进行烹饪了。烹饪的步骤当然也是非常简单的，准备一口平底锅，刷上适量的食用油。如果锅具有不粘特点，不刷油也是可以的，这样吃起来更低脂。将搅拌好的面糊放入锅中摊平，因为放的圆白菜比较多，所以一开始外形不会很规整，但是我们用铲子不断地按压调整之后，它的外形就会变得很漂亮了。
放入锅上煎至三到五分钟，期间记得不断翻面，一款美味的日式大阪烧面饼就制作完成了，盛出来在表面刷上一些日式大阪烧专用的酱料，或者是自己喜欢吃的其他酱料，美味又可口，而且饱腹感特别强，很适合在深夜饥饿的时候来一顿哦。
另外要提醒大家的是，为了让口感更好，我一般都会将其煎至的发硬的状态，这样吃起来有一种脆脆的口感；而且每次摊在锅中的时候，日式大阪烧的面糊不建议摊的太多，薄薄的一层更容易熟的酥脆，口感会加倍哦。今天为大家分享的美食介绍到这里就结束了，如果喜欢记得点赞关注小编哦。

火锅|美味低脂的日式大阪烧，饱腹感超强，减肥人士真该学起来！

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