枸杞茶：枸杞子含有丰富的β胡萝卜素， 维生素B1、维生素C、钙、铁， 具有补肝、益肾、明目的作用 。 不管是泡茶或是像葡萄干一样当零食来吃， 对眼睛酸涩、疲劳、近视加深等问题都有很大的缓解 。 绿茶：是近几年来最为人们所津津乐道的养生饮品， 因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维生素C， 不但可以清除体内的自由基， 还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙 。
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