切沫|几道超级好吃的家常菜，让你百吃不厌，肥而不腻，老少皆宜！
几道超级好吃的家常菜，让你百吃不厌，肥而不腻，老少皆宜！番茄菜花
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1.白菜花洗净，掰成小块。西红柿洗净，切成滚刀块。2.葱切沫，姜切沫，蒜切沫3.将淀粉10克，加少许清水调匀备用。4.锅中加清水，大火烧开，将掰好的菜花焯熟，控水备用。5.锅内下15克色拉油，大火烧至7成热，下葱姜蒜沫各10克，西红柿100克。6.爆香后，下番茄酱20克，料酒10克，翻炒。7.然后下焯好的菜花，加盐10克，味精10克，白糖15克，老抽5克，鸡粉5克，大火翻炒。8.加清水10克，用水淀粉勾芡，大火翻炒片刻，出锅装盘。醋油汁沙拉
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1.准备食材如图2.泡发好的木耳焯水，一两分钟就可以了，捞出备用3.圆生菜、木耳撕小朵，小西红柿一切为二，鸡蛋切四瓣，胡萝卜黄瓜切丝4.都放在玻璃碗或盆里5.放入少许香油，少许醋（如果嫌太淡了可以加少许生抽），搅拌均匀6.盛到盘子里，就可以美美的享用了菠菜炒鸡蛋
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1.菠菜洗净去根，顶刀切3厘长左右的段。2.鸡蛋打入碗中用筷子搅拌备用。3.葱切沫，姜切沫，蒜切沫。4.锅中烧热下油 10克左右；放入鸡蛋，炒熟盛出备用。5.锅中放入清水300克左右，大火烧开，放入切好的菠菜焯下迅速倒入漏勺控水。6.锅中下油10克，大火烧热，用葱姜蒜爆炒。7.加入菠菜，放盐、鸡粉、胡椒粉。8.放入炒好的鸡蛋，大火翻炒几下，淋香油出锅。
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