消脂减肥|好吃低脂低卡的豆腐鸡蛋饼！掉称神器

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发现了减脂期豆腐的神仙吃法～豆腐鸡蛋饼！真的太太太好吃了！低脂高蛋白，饱腹感又强！鲜香滑嫩，口感太绝了！吃一口就会爱上～减脂期吃它也太合适了
By 厨房笔记-fang
用料

生菜 5片
鸡蛋 2个
生抽 2勺
辣椒粉 1勺
玉米粒 20克
萝卜半个
老豆腐 1块
面粉 3勺
盐 5克
黑胡椒 5克

做法步骤

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1、老豆腐捏碎

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2、加入玉米粒

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3、胡萝卜碎

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4、生菜丝

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5、适量盐

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6、一勺生抽

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7、少许黑胡椒粉

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8、打入两个鸡蛋

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9、三勺面粉

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10、搅拌均匀

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11、平底锅刷少许橄榄油，放入团好得豆腐饼

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12、煎至两面金黄即可

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13、太好吃了。减脂期的姐妹赶紧安排
生菜的营养功效生菜味甘、性凉，有清热爽神、清肝利胆、养胃的功效。
1.消脂减肥：有消除多余脂肪的作用，对于爱美、希望保持身材的女性来说，是个不错的选择。
2.镇痛催眠：有降低胆固醇的功效，辅助治疗神经衰弱等症状。生菜所含有的维生素C还能有效的缓解牙龈出血等功效。
3.驱寒利尿：能刺激消化、增进食欲、驱寒利尿、促进血液循环等作用。
4.抑制病毒：其叶绿素中的铜钠盐具有抗癌变性能能有效防止癌变。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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