这样的番茄肉酱焖花菜你吃过吗？

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【6-076】这是一个又搁外头吃多了扔盘存稿缓缓叭的故事……太没出息了嗝 ----- 2021.09.06
By sure汪【豆果美食官方认证达人】
用料

菜花半个
熟鸡肉可换
圣女果六七个
洋葱小半个
青椒可选
番茄肉酱自选
生抽看
黑胡椒着
盐搁

做法步骤

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1、根据自己饭量掰菜花，收拾干净直接捞锅里就成

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2、根据菜量和个人喜好往里加些茄肉酱，就做意面那种市售自制都可以，随便切上点儿熟鸡肉或者培根酱肉红烧肉

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3、加点点水盖上盖中小火焖它三五分钟，开盖随便拌两下倒上抽空切好的洋葱丝丝柿子块

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4、努力翻匀揪朵花尝尝小心烫，看情况加些盐生抽胡椒粉进去找补下味道

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5、继续把葱茄划拉到自己喜欢的熟度，确认味道啥的都合适了关火扔上把彩椒丝

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6、趁热拌两下再往外挪，或者直接把椒铺盘底，盖上热菜礼貌性欣赏两眼就可以吃啦

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7、走了哟，明天见~
菜花的营养功效防癌抗癌，提高肝脏解毒能力、增强机体免疫功能，促进生长、维持牙齿及骨骼正常、保护视力、提高记忆力，维护血管韧性
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