鸡翅|鸡翅包蔬三彩土豆

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相信大家都听过吃葡萄不吐葡萄皮，又有谁听过吃鸡翅不吐鸡骨头哒！今天就随我来见识一下吧！荤素搭配均衡营养宝儿们最爱！
【鸡翅|鸡翅包蔬三彩】By 皮皮梨1
用料

鸡翅 10个
辣椒粉 1勺
胡椒粉 1勺
孜然粉 1勺
盐半勺
蜂蜜或白糖 1勺
生抽 1勺
大蒜 5瓣剁成泥
蚝油 1勺
蔬三彩用料：
黄瓜、土豆、胡萝卜少许

做法步骤

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1、鸡翅解冻后可放入一勺面粉洗净备用

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2、将洗净的鸡翅挨个去骨

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3、准备个不锈钢盆或者大些的碗放入去骨后的鸡翅，再放入各种调料

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4、抓拌均匀

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5、腌制30分钟

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6、腌制鸡翅的时间开始准备食蔬，将黄瓜、土豆、胡萝卜，切成长短均匀的细条，土豆要用水浸泡一下去除淀粉

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7、鸡翅腌制好后就开始逐个塞入三彩食蔬了，分别将黄瓜、土豆、胡萝卜均匀塞满鸡翅

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8、空气炸锅180度预热，食物篮里辅一层锡纸，挨个放入塞了蔬三彩的鸡翅，再设置15分钟，一半时间时记得要翻面！

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9、时间到了，装盘开吃喽！香喷喷的又不用吐骨头的鸡翅是不是吃着超极爽！
小贴士1、用面粉洗鸡翅更容易洗净杂质，用它清洗其他的食物效果也挺不错哦；2、炸鸡翅过程中一定记得翻面，一是上色均匀，二是防止炸焦；3、土豆一定要用水泡掉淀粉；4、摆盘后表面可撒些孜然或者芝麻增香更美味！
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